La cellulite, aussi appelée peau d’orange, touche une grande majorité des femmes, quel que soit leur âge ou leur poids. Localisée principalement sur les…
Après une bonne séance de sport, l’envie de sauter directement sous la douche est forte. Et on comprend pourquoi : on transpire, on a chaud, on se sent…
Vous cherchez à tonifier l’arrière de vos bras, à dire adieu aux bras « mous » ou simplement à renforcer votre silhouette ? Travailler les triceps est…
Les genoux sont des articulations puissantes, mais aussi très sollicitées. Que vous soyez sportif, adepte de la marche, ou que vous passiez de longues…
Le syndrome Red-S (Relative Energy Deficiency in Sport) est un sujet de plus en plus discuté dans le milieu sportif. Ce déficit énergétique relatif touche…
Envie de brûler des calories tout en vous amusant ? La danse est une activité complète, accessible à tous les niveaux, qui combine cardio, renforcement…
Vous rêvez de raffermir votre ventre, d’affiner votre taille et de retrouver une meilleure posture… mais vous manquez de temps ? Le Pilates express en 7…
Et si votre simple balade quotidienne pouvait devenir un véritable entraînement brûle-graisses ? Bonne nouvelle : c’est tout à fait possible. En ajustant…
Le Pilates Reformer, longtemps réservé aux studios spécialisés, s’invite désormais chez vous. Grâce aux machines accessibles et aux cours en ligne, il est…
Le roll down, aussi appelé enroulé vertébral, est un exercice de base en Pilates et en gym douce. Derrière sa simplicité apparente, il cache de nombreux…
Envie de bouger en douceur, de retrouver de l’équilibre et de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? Le Tai Chi pourrait bien être la…
Douleurs lombaires, tensions entre les omoplates, raideurs cervicales… Le mal de dos est devenu le mal du siècle. S’il peut avoir de nombreuses causes, la…
Douleur sur le côté du genou, gêne après une course ou une descente de marche… Vous souffrez peut-être du syndrome de l’essuie-glace, un trouble fréquent…
La maladie d’Alzheimer est une affection neurodégénérative progressive qui affecte la mémoire, les fonctions cognitives et l’autonomie des personnes âgées…
Les douleurs lombaires, aussi appelées lombalgies, touchent une large partie de la population à un moment ou un autre de la vie. Elles sont souvent liées…
Jambes lourdes, pieds froids, fourmillements… Ces symptômes peuvent être le signe d’une circulation sanguine paresseuse. Bonne nouvelle : il n’est pas…
