Le yoga est souvent présenté comme une pratique douce, apaisante, bénéfique pour le corps et l’esprit. Et c’est vrai ! Mais comme toute discipline, le…
Vous vous demandez si pour être vraiment en forme, il faut faire du sport tous les jours ? Entre les injonctions à bouger plus, les objectifs de remise en…
Quand on pense à l’équitation, on imagine souvent la complicité avec le cheval, la nature, la liberté… Mais ce sport va bien au-delà du simple plaisir de…
Vous souhaitez tonifier et affiner vos bras, mais vous n’avez pas d’haltères sous la main ? Bonne nouvelle : il est tout à fait possible d’obtenir des…
Vous rêvez de jambes toniques, galbées et bien dessinées ? Que ce soit pour gagner en confiance, améliorer vos performances sportives ou simplement vous…
Que l’on pratique du sport en salle, à la maison ou en plein air, l’alimentation pré-entraînement joue un rôle clé dans la performance, l’endurance et la…
Souvent associé à la détente, à la souplesse et à la spiritualité, le yoga est rarement le premier réflexe quand on cherche à perdre du poids. Pourtant,…
Et si vous pouviez combiner les bienfaits du massage, de la relaxation profonde et du mouvement doux… le tout dans l’eau chaude ? C’est exactement ce que…
Vous avez adopté le Pilates pour renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et gagner en souplesse ? Excellente décision ! Mais saviez-…
Le papillon est sans doute la nage la plus impressionnante à regarder… mais aussi la plus difficile à maîtriser. Avec ses mouvements amples et puissants,…
Exercice incontournable des séances de renforcement musculaire et de cardio-training, le mountain climber (ou grimpeur) est à la fois simple à exécuter et…
Mal de dos, tensions, lombalgies… Le mal du siècle touche près de 8 Français sur 10 au cours de leur vie. Souvent, il ne s’agit pas d’un problème médical…
Pas besoin de salle de sport ou de matériel sophistiqué pour bouger ! Une simple chaise peut devenir votre meilleur allié fitness, que vous soyez à la…
