Quand on pense à muscler ses bras et prévenir l’effet “bras chauve‑souris”, on imagine souvent des haltères lourds et des séances interminables. Et si une…
Envie d’une pizza maison qui sorte de l’ordinaire tout en restant simple, légère et savoureuse ? La pizza au saumon est l’alliée parfaite des amateurs de…
Le lavage des mains est l’un des gestes les plus simples et les plus efficaces pour prévenir la propagation des microbes, bactéries et virus responsables…
Le cancer touche des milliers de personnes chaque année. Si la majorité des cas apparaissent sans antécédents familiaux, une part importante de cancers…
Appareil phare des salles de sport et des entraînements à domicile, le vélo elliptique est souvent considéré comme un allié minceur et forme. Pourtant, de…
Le bœuf croustillant à l’asiatique est une recette qui combine des textures croustillantes et une sauce riche en saveurs sucrées‑salées. Inspiré de la…
La cuisine hawaïenne est synonyme de fraîcheur, de saveurs exotiques et de plats colorés inspirés des traditions polynésiennes, asiatiques et américaines…
L’hiver ne signifie pas qu’il faut arrêter de bouger. Au contraire, la marche active en hiver peut être une stratégie efficace pour augmenter la dépense…
Quand l’hiver s’installe, notre envie de plats réconfortants augmente… mais on n’a pas forcément envie de voir notre silhouette s’alourdir ! Heureusement…
Entre l’inflation galopante et le besoin de réduire le budget courses, beaucoup de consommateurs ont trouvé un bon plan malin dans les rayons boucherie de…
Les sardines en boîte sont un trésor nutritionnel discret : riches en oméga‑3, protéines de qualité, calcium (si on mange les arêtes tendres), vitamines D…
La poirée, parfois appelée blette ou bettes, est un légume feuille souvent sous‑estimé malgré ses qualités exceptionnelles. Fraîche, colorée, facile à…
Les câpres sont ces petites perles acidulées souvent présentes dans les cuisines méditerranéennes. Elles sont petites, mais elles ont un goût puissant,…
Les graines de chia sont devenues incontournables dans les cuisines santé : pudding, smoothies, yaourts, salades, pain maison… Elles sont riches en fibres…
