Rédactrice nutrition passionnée de pédagogie alimentaire, Léa écrit pour aider chacun à mieux comprendre ce qu’il mange et pourquoi.
Spécialités : alimentation intuitive, éducation nutritionnelle, produits du placard
Pendant des années, le gras a été le grand méchant de nos assiettes. Soupçonné de faire grossir à lui seul, on l’a banni, réduit, remplacé… à tort. Car…
Découvrez les bienfaits de la tome, ses calories, et ses utilisations en cuisine. Un fromage savoureux, riche en protéines, facile à intégrer au quotidien.
Depuis quelques années, les FODMAPs sont devenus un sujet incontournable dès que l’on parle de digestion, de ballonnements ou de troubles intestinaux. Ce…
L’été, le barbecue est une véritable star des repas en plein air. On l’adore pour sa convivialité, sa simplicité et ses saveurs grillées incomparables.…
L’abricot, petit fruit doré emblématique de l’été, est un concentré de soleil et de gourmandise. On l’adore en tarte, en confiture ou simplement croqué…
Les graisses ont longtemps été accusées de tous les maux : prise de poids, cholestérol, maladies cardiovasculaires… Pourtant, toutes les graisses ne se…
Instagram, TikTok, YouTube… Les réseaux sociaux font désormais partie de notre quotidien. Ils nous inspirent, nous divertissent et influencent de plus en…
Soulagez vos troubles digestifs avec un menu à 1500 kcal pauvre en FODMAPs : des repas simples, savoureux et faciles à digérer, pour un ventre plus léger…
Adoptez un menu à 1500 kcal pensé pour l’endométriose : anti-inflammatoire, digeste et équilibré, pour apaiser les douleurs et soutenir votre bien-être au…
Le nutri-score, un étiquetage nutritionnel qui aide les consommateurs à faire des choix alimentaires éclairés, a récemment été mis à jour. Dans le but de…
Les repas peuvent parfois laisser des souvenirs désagréables, comme des ballonnements ou une sensation de lourdeur. Si vous ressentez souvent cette gêne…
Et si votre solution contre les petits tracas digestifs et les fluctuations de la glycémie se cachait dans une boisson pétillante et acidulée venue tout…
