Bien vieillir : l’art de prendre soin de soi au fil du temps
Bien vieillir, ce n’est pas lutter contre le temps, c’est apprendre à l’accompagner avec douceur et lucidité. Cela passe par une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, mais aussi par le plaisir de vivre et la bienveillance envers soi-même. Le secret ? Préserver son énergie, entretenir sa curiosité, cultiver le lien social et rester à l’écoute de son corps. Vieillir en beauté, ce n’est pas avoir moins de rides, c’est garder le sourire et la vitalité de ceux qui croquent la vie… à tout âge.
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