Maigrir de la taille : ciblez vos efforts intelligemment
Perdre quelques centimètres de tour de taille n’est pas qu’une question d’esthétique, c’est aussi un vrai atout santé. Pour y parvenir, inutile de miser sur les régimes drastiques : combinez une alimentation équilibrée, riche en fibres et pauvre en sucres rapides, avec des exercices qui sollicitent la sangle abdominale (gainage, marche rapide, vélo). Résultat ? Un ventre plus plat, une silhouette affinée et surtout, une meilleure énergie au quotidien.
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