Envie de bouger en douceur, de retrouver de l’équilibre et de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? Le Tai Chi pourrait bien être la…
Le stress post-traumatique est une réaction psychologique intense qui peut survenir après avoir vécu un événement choquant, violent ou bouleversant. Ses…
Fatigue mentale, tensions quotidiennes, anxiété passagère… Le stress fait partie de nos vies modernes. Mais la bonne nouvelle, c’est que notre assiette…
Quand on pense à l’équitation, on imagine souvent la complicité avec le cheval, la nature, la liberté… Mais ce sport va bien au-delà du simple plaisir de…
Palpitations, sueurs, souffle court, sensation de danger imminent… Une attaque de panique peut survenir soudainement, même sans raison apparente. Très…
Se ronger les ongles, aussi appelé onychophagie, est une habitude fréquente, souvent liée au stress, à l’ennui ou à l’anxiété. Si ce geste peut sembler…
Troubles du sommeil, réveils nocturnes, insomnies... De nombreuses femmes affirment moins bien dormir que les hommes. Et ce n’est pas qu’une impression :…
Vous avez souvent froid, même quand les autres semblent à l’aise ? Vous portez des couches supplémentaires alors que tout le monde est en t-shirt ? Avoir…
Fatigue persistante, démotivation, tensions physiques… Et si votre corps et votre esprit vous lançaient des signaux d’alerte ? L’épuisement – qu’il soit…
Vous ouvrez les yeux et, au lieu de vous sentir reposé(e), vous êtes déjà épuisé(e), irritable ou dans le brouillard ? Ce phénomène touche de nombreuses…
Et si vous pouviez combiner les bienfaits du massage, de la relaxation profonde et du mouvement doux… le tout dans l’eau chaude ? C’est exactement ce que…
Le lien entre le stress et le microbiote est aujourd’hui bien documenté. En cas de stress chronique, il n’est pas rare de souffrir de troubles digestifs,…
Peu connue du grand public, mais précieuse en aromathérapie, l’huile essentielle de vétiver est un véritable trésor végétal. Extraite des racines d’une…
Vous suivez une alimentation équilibrée, vous faites du sport régulièrement, mais malgré tous vos efforts, votre poids ne bouge pas ? Avez-vous pensé au…
