Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Vous avez du mal à rester concentré·e, votre esprit part dans tous les sens, vous relisez plusieurs fois la même phrase sans la comprendre et vous avez l’…
La musique est partout : dans nos écouteurs, nos playlists, nos souvenirs, nos fêtes et même nos moments de détente. On la consomme pour le plaisir, mais…
Rides prématurées, teint terne, fatigue chronique… Et si le stress n’impactait pas que notre humeur, mais aussi notre jeunesse ? Ce n’est plus un secret…
Et si manger pouvait vraiment nous aider à gérer le stress, à apaiser notre esprit et même à booster notre humeur ? Ce n’est pas une idée farfelue ! La…
Vous avez l’impression de grignoter en continu ? De penser à la nourriture du matin au soir ? De manger sans avoir réellement faim ? Rassurez-vous, vous n…
Vous vous sentez mal à l’aise en société ? Votre cœur s’emballe quand vous devez parler en public ou simplement croiser quelqu’un dans un couloir ? Et si…
Après une longue journée de travail, les obligations familiales ou le stress quotidien, il est courant de ressentir des tensions physiques et mentales.…
Et si la clé pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver votre équilibre intérieur tenait… dans votre souffle ? Trop souvent automatique,…
Vous sentez-vous mal à l’aise en groupe, gêné à l’idée de parler en public ou inquiet rien qu’à l’idée d’aller à une soirée ? Si oui, vous n’êtes pas seul…
Se déplacer en transport en commun peut être une source de stress quotidienne, surtout lorsque les métros, bus ou trains sont surchargés. Bruit, chaleur,…
Le Reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise, douce, non invasive, et centrée sur la circulation de l’énergie vitale. Elle attire de plus en…
Les artères jouent un rôle crucial dans la circulation sanguine, transportant le sang oxygéné vers tous les organes du corps. Avec le temps, elles peuvent…
On sait depuis de nombreuses années que le sport apporte de multiples bienfaits physiques. Mais ses effets positifs sur notre esprit sont souvent sous‑…
L’urticaire se manifeste par l’apparition soudaine de plaques rouges, de démangeaisons et parfois de gonflements sur la peau. Si l’on pense souvent à une…
