Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Qui n’a jamais ressenti cette douleur sourde ou ces contractions désagréables au niveau de l’estomac ? Les crampes d’estomac peuvent survenir après un…
Sensation de tête qui tourne, jambes molles, sueurs froides, voire perte de connaissance pendant quelques secondes… Le malaise vagal peut faire peur, mais…
Avez‑vous déjà rêvé d’une façon de vous apaiser profondément tout en travaillant sur votre corps ? Le Watsu pourrait bien être ce qui vous manque. Cette…
L’anxiété peut surgir à tout moment : avant une réunion, au milieu de la nuit, dans les transports ou simplement lors d’une journée trop chargée. Elle…
La spasmophilie est un terme souvent utilisé pour désigner un ensemble de symptômes liés à une hyperexcitabilité neuromusculaire. Bien qu’elle ne soit pas…
Vous faites attention à votre alimentation, vous bougez régulièrement, et pourtant, les kilos semblent s’accrocher ? Peut-être que la réponse ne se trouve…
Avec l’essor des intelligences artificielles conversationnelles comme ChatGPT, de plus en plus de personnes les utilisent non seulement pour rechercher…
Vous avez déjà ouvert Instagram en pensant vous détendre… puis vous vous êtes senti·e plus tendu·e ? Ce n’est pas rare. Les images parfaites, les likes…
Avez-vous déjà eu la sensation de transpirer plus que les autres, même sans faire d’effort ? Que ce soit au travail, dans les transports ou en pleine nuit…
Et si on ralentissait un peu ? Si, au lieu de courir après la performance, on apprenait à écouter son corps, à bouger avec plus de conscience, moins de…
Depuis des millénaires, les pierres et cristaux fascinent par leur beauté naturelle et leur pouvoir énergétique. Utilisées en lithothérapie, elles sont…
Dans l’univers des pierres et des cristaux, certaines sont particulièrement réputées pour leurs vertus apaisantes. Utilisées en lithothérapie, ces pierres…
Vous ressentez parfois une montée d’angoisse sans savoir pourquoi ? Le stress, les émotions, notre mode de vie jouent un rôle. Et votre alimentation aussi…
Les vertiges sont une sensation troublante de perte d’équilibre, de mouvement ou de rotation, parfois accompagnée de nausées, d'une vision floue ou de…
