Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Vous faites attention à votre alimentation, vous bougez régulièrement, et pourtant, les kilos semblent s’accrocher ? Peut-être que la réponse ne se trouve…
Avec l’essor des intelligences artificielles conversationnelles comme ChatGPT, de plus en plus de personnes les utilisent non seulement pour rechercher…
Avez-vous déjà eu la sensation de transpirer plus que les autres, même sans faire d’effort ? Que ce soit au travail, dans les transports ou en pleine nuit…
Vous avez déjà ouvert Instagram en pensant vous détendre… puis vous vous êtes senti·e plus tendu·e ? Ce n’est pas rare. Les images parfaites, les likes…
Et si on ralentissait un peu ? Si, au lieu de courir après la performance, on apprenait à écouter son corps, à bouger avec plus de conscience, moins de…
Depuis des millénaires, les pierres et cristaux fascinent par leur beauté naturelle et leur pouvoir énergétique. Utilisées en lithothérapie, elles sont…
Dans l’univers des pierres et des cristaux, certaines sont particulièrement réputées pour leurs vertus apaisantes. Utilisées en lithothérapie, ces pierres…
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Les vertiges sont une sensation troublante de perte d’équilibre, de mouvement ou de rotation, parfois accompagnée de nausées, d'une vision floue ou de…
Avez-vous déjà annulé une sortie entre amis à la dernière minute, avec un petit message rapide, en vous sentant soulagé(e) ? Ce geste, devenu courant,…
Vous sentez l’anxiété monter sans prévenir ? Vous n’êtes pas seul. Ce sentiment diffus, cette boule au ventre, ce cœur qui bat trop vite... peuvent être…
Face à la multiplication des catastrophes naturelles, aux vagues de chaleur extrême et à l'incertitude écologique grandissante, de nombreuses personnes…
Chaque jour de la semaine a sa propre “réputation” : le lundi souvent associé à la reprise, le vendredi à la détente, et le week-end au repos. Mais quel…
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