Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Lorsque les températures grimpent, notre organisme met en place de nombreux mécanismes pour faire face à la chaleur. Fatigue, déshydratation, troubles du…
Le cortisol est souvent surnommé « l'hormone du stress ». Il joue pourtant un rôle indispensable dans notre organisme : il participe à la régulation de la…
Le yoga est souvent associé à la détente, à la souplesse et à la gestion du stress. Pourtant, certaines formes de yoga peuvent également contribuer à une…
Lorsque l'on parle de santé ou de poids, la balance attire souvent toute l'attention. Pourtant, un autre indicateur mérite d'être surveillé : le tour de…
Et si vous ralentissiez pour mieux bouger ? À mi-chemin entre le yoga doux, la mobilité et les méthodes de conscience corporelle, le yoga somatique séduit…
Vous avez une brique de yoga à la maison ? Cet accessoire souvent utilisé pour améliorer la souplesse peut aussi devenir un excellent allié pour renforcer…
Nous avons tous déjà été confrontés à des pensées négatives. Une remarque qui tourne en boucle dans notre tête, une inquiétude pour l'avenir ou encore un…
Le Nordic Yoga est une pratique encore peu connue qui combine les principes de la marche nordique avec certains exercices inspirés du yoga. Accessible,…
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Vivre avec une personne qui râle souvent peut devenir épuisant au quotidien. Remarques répétitives, critiques constantes, négativité ou mauvaise humeur…
Face au stress, aux conflits ou aux imprévus du quotidien, il est parfois difficile de prendre du recul. Une remarque désagréable, un problème au travail…
Les selles molles sont un trouble digestif fréquent. Elles peuvent apparaître ponctuellement après un repas inhabituel, lors d’un épisode de stress ou…
Respirer est un geste automatique que nous faisons des milliers de fois par jour sans y penser. Pourtant, la manière dont nous respirons peut avoir un…
Le thé est l’une des boissons les plus consommées au monde. Apprécié pour son goût, ses antioxydants et son effet stimulant, il contient naturellement de…
