Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Nous avons tous déjà été confrontés à des pensées négatives. Une remarque qui tourne en boucle dans notre tête, une inquiétude pour l'avenir ou encore un…
Le Nordic Yoga est une pratique encore peu connue qui combine les principes de la marche nordique avec certains exercices inspirés du yoga. Accessible,…
Plaids moelleux, lumière tamisée, boissons chaudes, pyjamas confortables et ambiance cocooning : le “cozymaxxing” est une tendance qui séduit de plus en…
Vivre avec une personne qui râle souvent peut devenir épuisant au quotidien. Remarques répétitives, critiques constantes, négativité ou mauvaise humeur…
Face au stress, aux conflits ou aux imprévus du quotidien, il est parfois difficile de prendre du recul. Une remarque désagréable, un problème au travail…
Les selles molles sont un trouble digestif fréquent. Elles peuvent apparaître ponctuellement après un repas inhabituel, lors d’un épisode de stress ou…
Respirer est un geste automatique que nous faisons des milliers de fois par jour sans y penser. Pourtant, la manière dont nous respirons peut avoir un…
Le thé est l’une des boissons les plus consommées au monde. Apprécié pour son goût, ses antioxydants et son effet stimulant, il contient naturellement de…
Perdre quelques kilos est un objectif très courant, souvent motivé par l’envie de se sentir mieux dans son corps, de retrouver de l’énergie ou d’améliorer…
Certaines personnes ont naturellement une voix puissante. Elles parlent fort sans forcément s’en rendre compte, que ce soit au téléphone, entre amis ou…
Un petit spasme au niveau de la paupière, qui apparaît sans prévenir et peut durer plusieurs minutes… voire plusieurs jours. Les tremblements de l’œil,…
Certaines personnes ressentent une montée d’anxiété en fin de journée, souvent sans raison apparente. Ce phénomène, appelé angoisse vespérale, survient…
