Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Vous avez en tête votre petit cocon où il fait bon vivre, où chaque coin vous ressemble, où l’on se sent vraiment chez soi ? Cela ne promet pas un…
Se tourner vers les remèdes de grand-mère pour maigrir du ventre, c’est souvent chercher une astuce douce et rassurante pour dégonfler un petit ventre…
Le réveil sonne, mais l’envie de partir travailler n’est pas là. Fatigue, lassitude, sentiment de décalage au bureau : on se demande parfois pourquoi on…
Noël est souvent associé à des moments de joie, de retrouvailles en famille, de festins et de cadeaux, mais pour beaucoup, cette période est aussi une…
Vous cherchez une solution facile pour retrouver la ligne sans bouleverser votre quotidien ? Les promesses autour du « morosil minceur » retiennent vite l…
On croit souvent bien se connaître, mais certains élans nous poussent à fuir sans cesse nos émotions, nos souvenirs ou nos peines profondes. Cela peut…
Un matin, le regard un peu fatigué dans le miroir, ou quand tout s’enchaîne sans pause, on se demande : « Vais-je tenir encore longtemps ? » Entre les…
Un matin pressé, le café à la main, la liste de tâches déjà trop longue et cette étrange impression de courir après le temps. Envie d’appuyer sur pause ?
Vous craignez souvent que l’autre s’éloigne sans signe avant-coureur, ou vous vous surprenez à douter dès qu’il ne répond pas tout de suite au téléphone…
Votre visage vous semble plus rond qu’avant, et le reflet du miroir laisse apparaître des joues gonflées ou un début de double menton ? Beaucoup rêvent d’…
Vous en avez assez des régimes qui pèsent sur le moral ? L’idée de « mincir en douceur » sans compter chaque calorie séduit de plus en plus de personnes.…
Vous montez sur la balance tous les matins, espérant voir un chiffre diminuer… et rien ne bouge pendant des jours. La frustration monte, la motivation…
Dans notre société moderne, le stress et l'anxiété sont omniprésents. Pour y faire face, la neuroscientifique Rachel Hopman de l'Université Northeastern…
Vous sentez votre cœur se serrer quand une absence dure un peu ? La peur de l’abandon touche nombre d’entre nous, éveille une vraie vulnérabilité et se…
Vous hésitez devant le rayon pharmacie ou la publicité d’un cachet pour maigrir ? Face à la tentation de solutions rapides, il est courant de se demander…
Vous commencez à remarquer des cycles irréguliers, des bouffées de chaleur soudaines ou des nuits plus agitées que d'habitude ? Pas étonnant si la…
