Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Choisir le moment d’une naissance n’est pas toujours possible, mais certaines périodes de l’année présentent des avantages et des inconvénients. Le mois d…
Les bruits roses sont de plus en plus évoqués lorsqu’il est question de sommeil, de concentration ou de relaxation. Moins connus que les bruits blancs,…
Vous avez du mal à attendre ? Vous voulez que tout aille vite, tout de suite, et l’attente vous agace profondément ? Rassurez-vous, l’impatience est un…
Retenir sa respiration pour mieux respirer… paradoxal, non ? Et pourtant, l’apnée, qu’elle soit pratiquée dans l’eau ou à sec, séduit de plus en plus de…
Rire fait du bien. Cette idée simple est aujourd’hui au cœur d’une discipline encore peu connue : la rigologie. Inspirée de techniques issues du yoga du…
Certains parents souhaitent naturellement le meilleur pour leur enfant : de bonnes notes, des activités enrichissantes, une réussite future. Mais lorsque…
Avez-vous déjà ressenti une douleur soudaine et intense au niveau de l’anus, qui apparaît brusquement puis disparaît aussi vite qu’elle est arrivée ? Ce…
Vous avez besoin que tout soit parfaitement organisé ? Vous aimez anticiper, planifier, vérifier ? Et lorsque quelque chose vous échappe, vous ressentez…
Vous vous surprenez à dire “bonjour” à votre monstera le matin ? À encourager votre basilic à pousser ? À féliciter votre orchidée quand elle fleurit ? Et…
Notre ventre n’est pas juste là pour digérer les aliments. C’est un véritable centre de sensations et de communication. Il nous envoie des signaux quand…
Se ronger les ongles est une habitude commune, souvent inconsciente, qui peut devenir difficile à arrêter. On le fait quand on est stressé, quand on s’…
On a tous des moments où la vie nous bouscule. Parfois, on se sent simplement fatigué ou débordé. D’autres fois, quelque chose persiste, qui nous empêche…
Et si marcher devenait un moment de reconnexion, plutôt qu’un simple déplacement ? Dans un monde saturé de bruit, de notifications et de sollicitations…
Beaucoup d’entre nous rêvent d’un ventre plus plat, d’une taille mieux définie et d’un centre du corps plus fort. Parmi les activités attractives pour y…
