Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Une crise d’angoisse, ou attaque de panique, peut survenir soudainement et se manifester par des symptômes tels que des palpitations, une sensation d’…
Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, vous cherchez peut-être des solutions naturelles pour retrouver votre calme et équilibrer vos…
L’alimentation a un impact direct sur notre bien-être mental et physique. Certains aliments peuvent augmenter notre niveau d’énergie et stabiliser notre…
Noël est souvent associé à des moments de joie, de retrouvailles en famille, de festins et de cadeaux, mais pour beaucoup, cette période est aussi une…
Dans notre société moderne, le stress et l'anxiété sont omniprésents. Pour y faire face, la neuroscientifique Rachel Hopman de l'Université Northeastern…
La constipation est un trouble digestif fréquent, qui se manifeste par des difficultés à évacuer les selles, une diminution de la fréquence des selles, ou…
Le plexus solaire, aussi appelé le chakra Manipura en médecine ayurvédique, est l'une des zones les plus importantes du corps humain en termes d’énergie…
Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales en réponse au stress. Il joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions…
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L'alcool est souvent perçu comme un moyen de relaxation et de détente, mais en réalité, sa consommation peut aggraver des problèmes de stress et d'anxiété…
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Le sauna japonais, également connu sous le nom de sauna infrarouge, est une technique de relaxation et de soin du corps qui utilise des infrarouges pour…
Le cortisol, souvent appelé l'hormone du stress, joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Comprendre son importance, comment il est…
La vie moderne est souvent synonyme de stress et de surmenage. Entre le travail, les obligations familiales et les diverses responsabilités, il peut être…
