Une alimentation adaptée peut réduire l’impact du stress sur l’organisme.
Stress : des solutions dans l’assiette
Le stress influence le comportement alimentaire et la santé globale. Apprendre à le gérer passe par des techniques de relaxation, une bonne alimentation et du repos.
Fatigue persistante, démotivation, tensions physiques… Et si votre corps et votre esprit vous lançaient des signaux d’alerte ? L’épuisement – qu’il soit…
Vous ouvrez les yeux et, au lieu de vous sentir reposé(e), vous êtes déjà épuisé(e), irritable ou dans le brouillard ? Ce phénomène touche de nombreuses…
Et si vous pouviez combiner les bienfaits du massage, de la relaxation profonde et du mouvement doux… le tout dans l’eau chaude ? C’est exactement ce que…
Peu connue du grand public, mais précieuse en aromathérapie, l’huile essentielle de vétiver est un véritable trésor végétal. Extraite des racines d’une…
Le lien entre le stress et le microbiote est aujourd’hui bien documenté. En cas de stress chronique, il n’est pas rare de souffrir de troubles digestifs,…
Vous suivez une alimentation équilibrée, vous faites du sport régulièrement, mais malgré tous vos efforts, votre poids ne bouge pas ? Avez-vous pensé au…
Vous sentez que votre esprit a besoin de calme, que le stress vous envahit ou que vous avez simplement envie de vous recentrer ? La méditation peut être…
Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à un danger ou à une pression. Mais lorsqu’il devient chronique, il peut nuire gravement à la…
Le stress fait partie du quotidien, que ce soit à cause du travail, des responsabilités familiales ou des imprévus. S’il est parfois motivant, un stress…
Les acouphènes, ces bruits parasites (sifflements, bourdonnements) perçus dans les oreilles sans source externe, peuvent rendre l’endormissement difficile…
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