10 boissons plus caloriques qu’un burger : attention aux pièges liquides !

Minceur

Par Béatrice Langevin

Publié le 19/04/2025 - mis à jour le 19/01/2026

10 boissons plus caloriques qu’un burger : attention aux pièges liquides !

Sommaire

1. Piña Colada – 490 kcal par verre (25 cl)
2. Milkshake au chocolat – 500 à 600 kcal par grand verre
3. Smoothie industriel – 300 à 500 kcal par bouteille (33 cl)
4. Cocktail Long Island Iced Tea – 780 kcal par verre
5. Boisson lactée au chocolat (type Cacolac) – 140 kcal par petite bouteille (20 cl)
6. Jus de fruits industriels – 150 à 200 kcal par verre (25 cl)
7. Bière forte (33 cl) – 200 à 300 kcal
8. Cocktail Margarita – 550 kcal par verre
9. Chocolat chaud maison – 300 à 400 kcal par tasse
10. Cocktail White Russian – 500 kcal par verre

Lorsqu'on surveille son alimentation, on pense souvent aux aliments solides et on oublie que certaines boissons peuvent être de véritables bombes caloriques. Saviez-vous que certaines d'entre elles contiennent plus de calories qu'un burger classique ? Voici une liste de 10 boissons à consommer avec modération si vous souhaitez garder la ligne.

1. Piña Colada – 490 kcal par verre (25 cl)

Ce cocktail exotique, mélange de rhum, de crème de coco et de jus d'ananas, est délicieux mais extrêmement calorique. Un seul verre peut contenir jusqu'à 490 kcal, soit plus qu'un burger standard.

2. Milkshake au chocolat – 500 à 600 kcal par grand verre

Préparé avec de la glace, du lait entier et du sirop de chocolat, le milkshake est une boisson gourmande mais très riche. Un grand verre peut facilement atteindre 600 kcal.

3. Smoothie industriel – 300 à 500 kcal par bouteille (33 cl)

Les smoothies du commerce, souvent enrichis en sucres ajoutés, peuvent contenir autant de calories qu'un repas complet. Une bouteille de 33 cl peut apporter jusqu'à 500 kcal.

4. Cocktail Long Island Iced Tea – 780 kcal par verre

Ce cocktail, composé de plusieurs alcools forts et de cola, est l'un des plus caloriques. Un seul verre peut contenir jusqu'à 780 kcal, soit l'équivalent d'un burger avec des frites.750g

5. Boisson lactée au chocolat (type Cacolac) – 140 kcal par petite bouteille (20 cl)

Bien que servie en petite quantité, cette boisson sucrée et lactée peut apporter 140 kcal, soit une densité calorique élevée pour sa taille.

6. Jus de fruits industriels – 150 à 200 kcal par verre (25 cl)

Les jus de fruits du commerce, notamment ceux à base de concentré, sont souvent riches en sucres ajoutés. Un verre de 25 cl peut contenir jusqu'à 200 kcal.

7. Bière forte (33 cl) – 200 à 300 kcal

Les bières à forte teneur en alcool sont également riches en calories. Une bouteille de 33 cl peut apporter entre 200 et 300 kcal, selon le type de bière.fr.wikipedia.org

8. Cocktail Margarita – 550 kcal par verre

Ce mélange de tequila, de triple sec et de jus de citron est savoureux mais très calorique. Un verre peut contenir jusqu'à 550 kcal.

9. Chocolat chaud maison – 300 à 400 kcal par tasse

Préparé avec du lait entier, du chocolat et de la crème, le chocolat chaud peut être très riche. Une tasse peut contenir jusqu'à 400 kcal.

10. Cocktail White Russian – 500 kcal par verre

Composé de vodka, de liqueur de café et de crème, ce cocktail est une véritable bombe calorique, avec environ 500 kcal par verre.

En résumé : Il est essentiel de rester vigilant quant à la consommation de certaines boissons, qui peuvent rapidement faire grimper votre apport calorique quotidien. Privilégiez l'eau, les infusions ou les boissons sans sucre ajouté pour accompagner vos repas et limiter les excès.

Questions fréquentes

Certaines boissons comme le Long Island Iced Tea (780 kcal par verre), le milkshake au chocolat (jusqu'à 600 kcal par grand verre) ou la Piña Colada (490 kcal par verre) sont très riches en calories et peuvent freiner la perte de poids. Il est important de les consommer avec modération.

Les jus de fruits industriels contiennent fréquemment des sucres ajoutés, ce qui augmente leur apport énergétique. Un verre de 25 cl peut ainsi apporter entre 150 et 200 kcal, presque autant que certaines boissons sucrées ou cocktails.

Pour contrôler son apport calorique, il est recommandé de privilégier l'eau, les infusions ou les boissons sans sucres ajoutés. Évitez les cocktails alcoolisés riches et les boissons sucrées qui peuvent rapidement augmenter votre consommation quotidienne de calories.

Les boissons alcoolisées comme la bière forte, la Margarita ou le White Russian contiennent souvent entre 200 et 780 kcal par verre, ce qui représente une source importante de calories vides pouvant ralentir la perte de poids.

Le chocolat chaud préparé avec du lait entier, du chocolat et de la crème peut contenir jusqu'à 400 kcal par tasse, ce qui le rend dense calorique. Il convient donc d'en limiter la consommation si l'on suit un programme de repas équilibré pour perdre du poids.