Vous consultez votre téléphone pour noter le yaourt du matin ou le biscuit croqué devant la télé… Est-ce que cette routine du « tout tracer » aide…
Certains aliments festifs sont bons pour notre ligne mais d'autres sont de vrais bombes caloriques. Découvrez les 5 aliments de fête…
La chrono-nutrition est une approche alimentaire qui prend en compte l'horloge biologique du corps pour optimiser la santé et favoriser une gestion du…
Le konjac est une plante d’origine asiatique, connue pour ses vertus minceur et digestives. Consommé sous forme de vermicelles, de pâtes (shiratakis), de…
Régimes, interdits, grignotages brouillent les signaux de la faim et de la satiété, et nous poussent à manger n’importe quoi, n’importe quand. Apprendre à…
Un petit creux dans la journée ? Plutôt que de calmer la sensation de faim avec un gâteau ou une autre sucrerie bourrée de calories, voici une liste de 10…
Pause déjeuner au bureau, boîte-repas à la main, on se demande parfois ce que les autres glissent dans leur tupperware. Entre le sandwich avalé vite fait…
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont consommés en quantités adéquates, procurent des bénéfices santé, principalement en…
Derniers jours avant la paie, portefeuille allégé et frigo qui se vide un peu trop vite ? Rien d’inhabituel lorsqu’un mois s’étire plus que prévu. Ce n’…
Le « batch cooking », vous connaissez ? Mais si, c’est cette nouvelle tendance qui n’a, pour ainsi dire, que des bons côtés. Gain de temps…
Vous revenez du supermarché, cabas rempli de boîtes et de surgelés faute de temps ou d’idée. On peut vite culpabiliser de délaisser les fruits et légumes…
Les glucides sont une source essentielle d'énergie pour le corps, mais il est important de choisir des glucides complexes et des aliments riches en fibres…
