Fin de mois difficile ? Vous hésitez à pousser la porte d’une association ou d’un centre d’aide alimentaire, gêné à l’idée de demander de l’aide alors que…
Vous commencez la semaine avec les meilleures intentions : salade, légumes, plats faits maison... Et puis viennent la fatigue, les imprévus, le stress… et…
Vous vous demandez parfois si ce que vous mettez dans votre assiette a vraiment un impact, au-delà de votre propre bien-être ? Ou si un choix alimentaire…
Vous cherchez à mieux manger au quotidien, mais difficile de s’y retrouver entre toutes les promesses de régimes et les slogans « anti-tout ». On entend…
Les haricots verts sont parmi les légumes les plus faciles à cultiver dans un jardin. Productifs, savoureux et riches en nutriments, ils nécessitent peu d…
La santé des cheveux est souvent le reflet de notre régime alimentaire. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, peut contribuer à…
Le mot « Yoga » signifie unir, dans le sens où l'esprit et le corps ne sont plus en résistance mais s'intègrent dans une unicité. La pratique du yoga se…
Vous cherchez des idées pour vos repas sans tomber dans les injonctions ? Regardons ensemble ce que mange au quotidien l’un des plus grands spécialistes…
Attraper un paquet de biscuits sans faim ou finir ce qui traîne, c’est courant quand la journée défile. Bien manger n’est pas qu’une affaire de volonté ou…
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels, indispensables pour notre santé. Pourtant, beaucoup d’entre nous n’en consomment pas assez. Ces nutriments,…
Vous laissez votre enfant à la cantine, prêt à traverser la journée, et on vous raconte qu’il mange… trois fois rien ? Vous n’êtes pas seul·e ! Beaucoup d…
De nombreuses études soulignent l'importance de l'heure du dîner sur notre bien-être. Manger tard le soir peut perturber notre horloge biologique et avoir…
Nous savons tous que les sucreries, les sodas et les pâtisseries sont riches en sucre. Mais saviez-vous que de nombreux produits du quotidien, que l'on ne…
Les électrolytes sont des minéraux essentiels présents dans le sang et les liquides corporels. Les plus connus sont le sodium, le potassium, le calcium,…
Les abricots sont des fruits délicieux et nutritifs qui regorgent de bienfaits pour la santé. Voici cinq bonnes raisons de les intégrer régulièrement à…
Vous adorez le pain, mais la petite voix du doute revient : mal manger ou digestion trop lourde ? Quand il s'agit de boulangerie, la saveur et le bien-…
Après une séance bien intense ou un après-midi dehors à transpirer, on sent vite la fatigue, parfois même quelques crampes. C’est souvent le signe que le…
