Comment en finir avec les lèvres sèches et gercées ?

Tiraillements, peau qui pèle, lèvres douloureuses… Dès que les températures baissent ou que l’air devient sec, les lèvres sont souvent les premières à en souffrir. Et pour cause : la peau des lèvres est plus fine et fragile que celle du reste du visage. Heureusement, il existe des solutions naturelles, simples et efficaces pour retrouver des lèvres douces et bien hydratées. Voici les meilleures astuces pour dire adieu aux lèvres sèches et gercées.

1. Hydratez-vous de l’intérieur 💧

La déshydratation est l’une des premières causes des lèvres gercées.

✔ Ce qu’il faut faire :

• Buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour

• Limitez les boissons déshydratantes comme le café ou l’alcool

• Mangez des aliments riches en eau (concombre, pastèque, agrumes)

📌 Des lèvres bien hydratées commencent par un corps bien hydraté.

2. Appliquez un baume riche… mais bien choisi 💄

Tous les sticks à lèvres ne se valent pas. Certains contiennent des ingrédients desséchants à long terme.

✔ À privilégier :

• Beurre de karité

• Huile de coco

• Cire d’abeille

• Huile de ricin

🚫 À éviter :

• Parfums synthétiques

• Parabènes

• Menthol ou camphre (irritants)

📌 Appliquez votre baume plusieurs fois par jour, surtout avant de sortir ou de dormir.

3. Évitez de lécher vos lèvres 👅

C’est un réflexe courant… mais contre-productif !

✔ Pourquoi c’est mauvais :

• La salive contient des enzymes qui irritent la peau des lèvres

• En s’évaporant, elle dessèche encore plus la zone

📌 Résistez à l’envie de passer la langue sur vos lèvres, même si elles picotent.

4. Gommez en douceur pour éliminer les peaux mortes 🧖‍♀️

Un gommage doux permet de :

• Retirer les cellules mortes

• Favoriser la régénération

• Améliorer l’efficacité des baumes

✔ Recette maison :

• 1 cuillère de miel

• 1 cuillère de sucre roux

• Massez délicatement 1 minute, puis rincez

📌 À faire 1 à 2 fois par semaine, pas plus, pour éviter l’irritation.

5. Protégez vos lèvres des agressions extérieures 🌬️

Le froid, le vent, le soleil ou même l’air sec d’un bureau chauffé… autant d’ennemis pour vos lèvres.

✔ Conseils :

• Utilisez un baume avec filtre solaire en été

• Portez une écharpe en hiver pour couvrir le bas du visage

• Utilisez un humidificateur d’air à la maison si besoin

📌 La prévention est la meilleure des protections.

6. Misez sur l’alimentation pour nourrir la peau de l’intérieur 🥑

Certains nutriments sont essentiels pour la santé des lèvres.

✔ À consommer régulièrement :

• Vitamine B2 (lait, œufs, amandes)

• Vitamine E (huiles végétales, graines)

• Zinc (légumineuses, fruits de mer)

• Acides gras essentiels (poissons gras, noix)

📌 Une carence peut se traduire par des gerçures chroniques.

7. Appliquez un masque de nuit réparateur 🌙

Avant de dormir, vos lèvres peuvent bénéficier d’un soin intensif.

✔ Astuce :

• Appliquez une couche généreuse de baume nourrissant

• Ou un mélange maison à base de miel et d’huile d’olive

📌 Pendant la nuit, les cellules se régénèrent. Profitez-en pour réparer vos lèvres en profondeur.

De bonnes habitudes pour des lèvres douces toute l’année

Avec quelques gestes simples et réguliers, vous pouvez dire adieu aux lèvres sèches et gercées. L’hydratation, la protection et la nutrition sont les clés pour retrouver confort et douceur.

🚀 Et si, dès ce soir, vous adoptiez le réflexe baume + eau + masque maison ? Un petit rituel naturel… pour un sourire apaisé et éclatant.