Comment retrouver sa libido après un cancer ?

Après un cancer, de nombreuses personnes se retrouvent confrontées à une baisse ou une perte de désir sexuel. Les traitements, la fatigue, les douleurs, mais aussi l’impact psychologique de la maladie peuvent fragiliser la vie intime. Retrouver sa libido après un cancer est possible, mais cela demande du temps, de la patience et parfois un accompagnement adapté.

Pourquoi la libido diminue-t-elle après un cancer ?

L’impact des traitements

La chimiothérapie, la radiothérapie ou encore l’hormonothérapie peuvent entraîner des effets secondaires comme la sécheresse vaginale, les troubles de l’érection ou une fatigue persistante.

Le poids de l’image corporelle

Les cicatrices, la perte de cheveux ou la prise de poids peuvent modifier le rapport au corps et entraîner une perte de confiance en soi.

Le stress et la peur de la rechute

L’angoisse liée à la maladie peut prendre le dessus sur le désir et compliquer le retour à une vie intime épanouie.

Libido et alimentation : le lien insoupçonné

Les solutions médicales pour retrouver une sexualité épanouie

Les traitements locaux

Pour les femmes, des lubrifiants ou gels hydratants peuvent aider à limiter la sécheresse vaginale. Chez les hommes, des traitements médicamenteux existent pour lutter contre les troubles de l’érection.

La rééducation et la kinésithérapie

Certains exercices ciblés, notamment de rééducation périnéale, peuvent améliorer le confort et la confiance lors des rapports.

Un suivi médical personnalisé

Il est important d’en parler avec son oncologue ou son médecin afin d’obtenir des solutions adaptées à son cas.

Quelle alimentation pour booster sa libido ?

Le rôle essentiel du soutien psychologique

Accepter les changements

Reconnaître que le corps et la sexualité peuvent être différents après un cancer est une étape importante pour aller de l’avant.

Se faire accompagner

Un sexologue ou un psychologue spécialisé peut aider à surmonter les blocages et à retrouver une vie intime satisfaisante.

La communication dans le couple

Oser parler de ses craintes, de ses besoins et de ses envies à son partenaire permet de rétablir une complicité et une intimité progressive.

Libido : les effets néfastes du sport intensif

Les conseils pratiques au quotidien

Prendre le temps

La libido peut mettre du temps à revenir. Il est essentiel de respecter son rythme et de ne pas se mettre de pression.

Redécouvrir l’intimité autrement

Les caresses, les massages et les moments de tendresse peuvent être une étape vers le retour du désir sexuel.

Favoriser le bien-être global

Une alimentation équilibrée, une activité physique douce et des techniques de relaxation aident à retrouver énergie et confiance en soi.

Retrouver sa libido après un cancer est un chemin personnel, qui nécessite de la bienveillance envers soi-même et parfois un accompagnement médical ou psychologique. En prenant soin de son corps, en dialoguant avec son partenaire et en s’accordant du temps, il est possible de retrouver une vie intime épanouie et harmonieuse malgré les épreuves traversées.