Comment se protéger de la légionellose ?

La légionellose est une infection pulmonaire causée par des bactéries appelées légionelles, qui se développent dans l’eau stagnante et tiède. Si elle reste rare, elle peut être grave, surtout chez les personnes fragiles. Heureusement, la majorité des cas peuvent être évités grâce à des gestes simples et une bonne hygiène des installations d’eau. Découvrons ensemble comment réduire les risques au quotidien et protéger sa santé.

Qu’est-ce que la légionellose ?

Une bactérie présente dans l’eau

Les légionelles prolifèrent lorsque l’eau stagne ou circule mal, notamment entre 25 °C et 45 °C, une température idéale pour leur croissance.
Elles peuvent se retrouver dans :

• les réseaux d’eau chaude,

• les climatiseurs mal entretenus,

• les jacuzzis,

• les douches,

• certains appareils à diffusion d’eau.

La contamination ne se fait pas en buvant l’eau, mais en inhalant des microgouttelettes contaminées, notamment sous la douche.

Qui est le plus à risque ?

Certaines personnes sont plus vulnérables :

• les seniors,

• les fumeurs,

• les personnes immunodéprimées,

• les personnes atteintes de maladies respiratoires,

• celles souffrant de diabète ou de maladies chroniques.

D’où l’importance d’une prévention adaptée.

Comment prévenir l’apparition de légionelles dans la maison ?

1. Maintenir la bonne température de l’eau

La légionelle prolifère dans l’eau tiède. Pour l’éviter :

• régler le chauffe-eau à au moins 55–60 °C,

• vérifier que l’eau chaude arrive rapidement à cette température au robinet,

• éviter les températures trop basses dans le ballon d’eau chaude.

Cette mesure simple est l’une des plus efficaces.

2. Faire circuler l’eau régulièrement

Quand l’eau stagne, les bactéries peuvent se développer.
Pense à :

• ouvrir les robinets (eau chaude et froide) au moins une fois par semaine si tu ne les utilises pas,

• faire couler l’eau plusieurs minutes après une absence prolongée (vacances, déplacements),

• laisser l’eau couler avant de prendre une douche dans une maison restée fermée plusieurs jours.

3. Entretenir le chauffe-eau

Un entretien annuel ou biannuel est recommandé.
Il permet de :

• détecter les dépôts de tartre,

• assurer le bon réglage de la température,

• vérifier l’état de l’appareil.

Le tartre favorise la stagnation de l’eau et la prolifération des bactéries.

Les appareils à surveiller

1. Climatiseurs et systèmes de refroidissement

Certains climatiseurs, notamment les systèmes collectifs, peuvent générer des microgouttelettes contaminées s’ils ne sont pas entretenus.
Fais vérifier :

• les filtres,

• les tuyaux,

• et les bacs de récupération d’eau.

2. Jacuzzis et bains bouillonnants

L’eau chaude et le brassage créent un environnement idéal pour les légionelles.
Pour limiter les risques :

• changer régulièrement l’eau,

• nettoyer les filtres,

• utiliser les produits désinfectants recommandés.

3. Humidificateurs et brumisateurs

Ils diffusent de fines gouttelettes, parfois contaminées si l’appareil n’est pas nettoyé.
Vider l’eau chaque jour et nettoyer l’appareil chaque semaine réduit les risques.

Comment se protéger pendant les périodes à risque ?

1. Après une absence prolongée

Au retour d’un voyage ou d’une période où le logement n’a pas été utilisé :

• faire couler l’eau chaude et froide 5 à 10 minutes,

• aérer la salle de bain,

• laisser la douche fonctionner avant de se positionner dessous.

2. Dans les résidences collectives

Si tu vis en immeuble, n’hésite pas à signaler :

• un chauffe-eau trop tiède,

• une baisse de pression inhabituelle,

• une eau trouble ou odorante.

Les copropriétés doivent entretenir régulièrement les installations communes.

Tout savoir sur la légionellose

3. Dans les hôtels et locations saisonnières

Dans un lieu où tu ne connais pas l’entretien :

• fais couler l’eau avant d’utiliser la douche,

• évite les bains à remous s’ils semblent douteux,

• vérifie que l’eau chaude est vraiment chaude.

Ce réflexe est particulièrement important pour les seniors et les personnes ayant un système immunitaire fragile.

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Symptômes de la légionellose : quand consulter ?

Les signes fréquents

La légionellose ressemble souvent à une pneumonie :

• forte fièvre,

• toux,

• frissons,

• douleurs musculaires,

• essoufflement,

• fatigue intense.

Dans ce cas, il est essentiel de consulter rapidement, car un traitement antibiotique est nécessaire.

Forme bénigne : la fièvre de Pontiac

Une forme plus légère existe : fièvre, fatigue et douleurs musculaires, mais sans atteinte pulmonaire. Elle guérit en quelques jours.

Conclusion : des gestes simples pour une grande protection

La légionellose est une infection que l’on peut largement prévenir en adoptant quelques réflexes simples :

• entretenir les installations d’eau chaude,

• éviter la stagnation,

• maintenir une température sécurisante,

• et nettoyer régulièrement certains appareils.

Sans tomber dans la peur, ces gestes permettent de protéger efficacement sa santé et celle de son foyer.
Comme toujours, l’information, la vigilance et l’entretien sont nos meilleurs alliés pour vivre sereinement — même face aux bactéries invisibles.