“Je ne cuisinais jamais, j’étais accro à la junk food… Aujourd’hui j’ai perdu 28 kilos et je me sens renaître”

Rebecca, 36 ans, habite Lyon. Il y a encore un an, elle vivait dans un quotidien rythmé par les livraisons de fast-food, le grignotage et une fatigue permanente. Diagnostiquée en obésité morbide, elle pensait ne jamais s’en sortir. Jusqu’à ce qu’une amie l’invite à rejoindre le groupe de soutien de la Team CROQ. Un an plus tard, elle a perdu 28 kilos. Mais surtout, elle a retrouvé confiance en elle. Voici son témoignage.

"Je mangeais n’importe quoi, tout le temps"

« Je n’ai jamais été une grande cuisinière. J’étais épuisée par mon travail, stressée, et commander un burger ou des nuggets était ma solution facile. Midi et soir, c’était junk food. Je grignotais des chips, des gâteaux, du chocolat. Et je me disais que ce n’était pas si grave, que je méritais ça après une grosse journée. »

Rebecca évoque une période qu’elle qualifie de “spirale de laisser-aller”, marquée par un manque total d’énergie et de motivation. À 36 ans, son médecin lui parle pour la première fois d’obésité morbide.

« Ce mot m’a choquée. Mais même avec ce diagnostic, je n’ai pas réagi tout de suite. C’est un jour, quand une amie m’a invitée à rejoindre la Team CROQ sur Facebook, que j’ai eu le déclic. »

"La Team CROQ, ça a tout changé pour moi"

Cette communauté d’entraide autour des programmes CROQ est un vrai déclencheur pour Rebecca.

« J’ai vu des femmes comme moi, normales, sans filtre, partager leurs galères et leurs petites victoires. Je me suis dit : si elles y arrivent, pourquoi pas moi ? »

Elle commence par observer, puis lire les témoignages, les menus, les conseils. Et elle ose s’inscrire aux menus CROQ, dans une formule sans cuisine, parfaite pour elle qui n’avait jamais touché une poêle.

"J’ai appris à cuisiner, à aimer les légumes, à mieux manger"

Ce qu’elle découvre, c’est qu’elle n’a pas besoin d’être une chef étoilée pour changer son alimentation. Elle commence doucement, avec des plats simples proposés dans les menus CROQ : un gratin de courgettes, une salade composée, une soupe maison…

« Au début, je ne savais même pas comment cuire un brocoli. Mais les recettes sont faciles, bien expliquées, et petit à petit, j’ai appris. Aujourd’hui, je prépare mes repas à l’avance, je fais mes courses avec une vraie liste. Et j’aime ça ! »

Rebecca commence aussi à écouter sa faim, boire plus d’eau, et arrêter le grignotage automatique. Elle se sent plus légère, au sens propre comme au figuré.

"28 kilos perdus, mais surtout une nouvelle vie"

En 13 mois, Rebecca a perdu 28 kilos. Un chiffre impressionnant, mais ce n’est pas ce qu’elle met en avant en premier.

« Le plus important pour moi, ce n’est pas le poids perdu. C’est d’avoir retrouvé ma vitalité. Je me lève plus facilement, je monte les escaliers sans souffler, je me sens fière. Je me regarde dans le miroir avec bienveillance. »

Elle continue aujourd’hui les menus CROQ, avec des variantes plus cuisinées. Et elle reste active sur le groupe de la Team CROQ, pour soutenir celles qui débutent comme elle l’a fait.

Son message à celles et ceux qui doutent

« Si vous vous sentez dépassée, incapable, sachez que c’est possible. On n’a pas besoin d’être parfaite, juste de commencer quelque part. Avec CROQ, j’ai trouvé une méthode simple, humaine et efficace. Et surtout, je ne suis plus seule. »

Rebecca est la preuve qu’un petit déclic peut entraîner de grands changements. Et que même après des années de malbouffe, on peut reprendre le pouvoir sur son corps et sur sa vie. Un kilo après l’autre, un plat après l’autre, un pas après l’autre.

Et vous, quel sera votre déclic ?