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Les bienfaits et vertus du thé noir
Alimentation
Par Amandine Vanstaevel
Publié le - mis à jour le
Sommaire
Nous sommes nombreux à consommer du thé quotidiennement sans en connaître les bienfaits. Voici les bienfaits et les vertus du thé noir.
Réduction des maladies cardio-vasculaires
Le thé noir aurait un impact positif sur le système cardio-vaculaire. Trois tasses de thé noir par jour réduirait les risques les risques d'infarctus du myocarde. Cela est du aux antioxydants contenus dans ce type de thé.
Amélioration des troubles intestinaux et digestifs
Les tanins que contient le thé noir permettent de soigner les troubles intestinaux comme la diarrhée. Ils vont agalement avoir un rôle anti-inflammatoire qui va permettre de calmer les troubles digestifs.
Baisse du cholestérol
La consommation quotidienne de thé noir diminuerait le taux de cholestérol sanguin protégeant donc le système cardio-vasculaire et permettant de lutter contre certaines pathologies cardiaques.
Lutte contre le cancer
Le thé noir est riche en flavonoïdes qui sont de puissants antioxydants permettant de lutter contre les radicaux libres. Ils vont notamment permettre de diminuer les risques de cancers de la prostate et de cancer du sein.
Réduction du stress
La caféine que contient le thé noir est plus équilibrée que celle du café qui a tendance à nous exciter. Elle permet alors de jouer sur la réduction du stress. Elle améliore également nos capacités mentales et notre humeur générale. La caféine va notamment agir sur le cortisol qui est l'hormone du stress. Vous savez ce qu'il vous reste à faire en cas de stress et d'anxiété.
Prévention de l'ostéoporose
Les flavonoïdes contenus dans le thé noir permettraient de lutter la progression de l'ostéoporose chez les femmes. Plus la consommation est élevée, plus les effets sont bénéfiques pour cette pathologie.
Pour profiter de touts ces bienfaits, il ne vous reste plus que de consommer quelques tasses de thé noir dans la journée en accompagnement d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière.
Questions fréquentes
Le thé noir contient des antioxydants qui aident à réduire les risques d'infarctus du myocarde. Boire trois tasses par jour peut ainsi contribuer à protéger le cœur et améliorer la santé cardiovasculaire.
Les tanins présents dans le thé noir ont des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les troubles intestinaux, comme la diarrhée, et apaisent les troubles digestifs en général.
Oui, une consommation régulière de thé noir aide à diminuer le taux de cholestérol sanguin, ce qui protège le système cardiovasculaire et réduit le risque de certaines maladies cardiaques.
Le thé noir contient une caféine équilibrée qui agit sur l'hormone du stress, le cortisol, permettant de réduire le stress et l'anxiété tout en améliorant les capacités mentales et l'humeur.
Les flavonoïdes du thé noir aident à freiner la progression de l'ostéoporose, notamment chez les femmes, en renforçant la santé osseuse surtout lorsqu'il est consommé régulièrement.
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