Quel taux de cholestérol est inquiétant ?

Le cholestérol est une substance lipidique essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Il entre dans la composition des membranes cellulaires et sert de précurseur à certaines hormones. Mais lorsqu’il est présent en excès dans le sang, il devient un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires.

Les différents types de cholestérol

Le cholestérol HDL : le bon cholestérol

Le cholestérol HDL (High-Density Lipoprotein) joue un rôle protecteur. Il aide à transporter l’excès de cholestérol vers le foie, où il est éliminé. Un taux élevé de HDL est généralement bénéfique.

Le cholestérol LDL : le mauvais cholestérol

Le cholestérol LDL (Low-Density Lipoprotein) tend à se déposer sur les parois des artères, favorisant la formation de plaques d’athérome. Un excès de LDL est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires.

Le cholestérol total

Le cholestérol total regroupe les HDL, les LDL et une fraction de triglycérides. Ce chiffre donne une vision globale, mais il est indispensable de l’interpréter en tenant compte des différents types de cholestérol.

Cholestérol : tout ce que vous devez savoir

Quels sont les taux de cholestérol recommandés ?

Les valeurs de référence

En général, les objectifs suivants sont retenus :

• Cholestérol total : inférieur à 2 g/l (5,2 mmol/l)

• LDL : inférieur à 1,6 g/l (4,1 mmol/l) pour une personne sans facteur de risque

• HDL : supérieur à 0,4 g/l (1 mmol/l) chez l’homme et à 0,5 g/l (1,3 mmol/l) chez la femme

• Triglycérides : inférieurs à 1,5 g/l (1,7 mmol/l)

Ces valeurs peuvent varier selon les recommandations de votre médecin et votre profil de risque.

Des objectifs individualisés

Les cibles sont plus strictes pour les personnes à haut risque cardiovasculaire (diabète, antécédent d’infarctus, hypertension, tabagisme). Chez ces patients, on vise souvent un LDL inférieur à 1 g/l, voire à 0,7 g/l.

Comment perdre du poids quand on a du cholestérol ?

Quel taux devient inquiétant ?

Un LDL trop élevé

Un LDL supérieur à 1,6 g/l est déjà considéré comme un facteur de risque, en particulier si d’autres facteurs sont présents. Un LDL supérieur à 1,9 ou 2 g/l nécessite généralement une prise en charge active.

Un HDL trop bas

Un HDL inférieur à 0,4 g/l chez l’homme ou à 0,5 g/l chez la femme est préoccupant, car il réduit la capacité de l’organisme à éliminer l’excès de cholestérol.

Un cholestérol total élevé

Un cholestérol total supérieur à 2,5 g/l est un signal d’alerte, surtout si le LDL est dominant par rapport au HDL.

Le cholestérol, c’est quoi ?

Les conséquences d’un excès de cholestérol

Le développement de l’athérosclérose

Un excès de LDL favorise l’accumulation de dépôts graisseux dans les artères, entraînant leur rétrécissement et une diminution de la circulation sanguine.

Le risque cardiovasculaire

L’hypercholestérolémie augmente le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), d’infarctus du myocarde, d’artériopathie des membres inférieurs et de maladies coronariennes.

Comment agir en cas de taux élevé ?

Adopter une hygiène de vie adaptée

• Privilégier une alimentation pauvre en graisses saturées et en sucres

• Consommer davantage de fibres, de légumes et de poissons gras

• Pratiquer une activité physique régulière

• Arrêter de fumer

• Maintenir un poids de forme

Un suivi médical personnalisé

En cas de cholestérol élevé, votre médecin pourra recommander un bilan complémentaire et, si nécessaire, un traitement médicamenteux (statines, fibrates ou autres).

Un taux de cholestérol devient inquiétant lorsqu’il dépasse les valeurs de référence, en particulier pour le LDL, le mauvais cholestérol. Le risque est d’autant plus élevé en présence de facteurs aggravants tels que le tabagisme, l’hypertension ou le diabète. Un suivi régulier et des mesures préventives permettent de contrôler ce paramètre clé de la santé cardiovasculaire. Il n’est jamais trop tard pour agir et préserver son cœur.