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La tendance est au green smoothie, de délicieuses recettes minceur associants des fruits et des légumes. Découvrez en une recette avec ce smoothie vitaminée réalisé par les diététiciennes de Croq kilos.
La recette étape par étape:
Dans un mixeur, versez ½ banane coupée en morceaux, 20g de mangue, 100ml de jus d’orange, 100ml de lait puis 40g de pousses d’épinards.
Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une texture bien lisse.
Servez frais avec une paille !
Régalez vous en collation ou au petit-déjeuner avec ce délicieux smoothie pour seulement 150 kcal.
Pour un résultat plus rafraîchissant, n'hésitez pas à ajouter un peu de glace pilée.
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