Méthode d’entraînement physique inspirée du Yoga, de la danse et de la gym, le Pilates est basé sur la respiration…
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La cryolipolyse c’est un concept qui fait rêver, celui de retrouver une silhouette bien dessinée et harmonieuse sans douleur. Le principe est simple…
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L’arthrose est un sujet faisant débat dans le domaine médico-sportif. La pratique d’une activité sportive peut d’…
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Faire du sport pendant la grossesse améliore la santé de la future maman et celle du bébé. Des études ont montr…
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L’entraînement fonctionnel, ou « functional training » peut, de prime abord, apparaître comme technique et…
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Vous vous réveillez plus tôt le matin pour aller courir ou faire une séance de renforcement ? Faire du sport avant le travail a ses…
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Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif quotidien que d’un point de vue m…
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Depuis toujours un grand nombre de médecins préconisent la pratique de l’activité physique et/ou du sport en encourageant leurs…
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Sous forme de Circuit-Training comme avec le programme Croq’Body, ou dans le cadre de séances de HIIT , ces 5 exercices sont les plus efficaces pour…
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En hiver, afin de prendre du plaisir pendant vos activités sportives extérieures, il est nécessaire d’opter pour un é…
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Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. D'autant plus après la période de fêtes où on s'est l…
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On a tous entendu ce type de discours, « la salle c’est trop cher », « j’ai pas le temps »,…
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Il peut arriver que le grignotage s’installe dans votre vie sans que vous vous en rendiez réellement compte, et avec lui de nombreux dommages…
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La pratique du sport ne se limite pas uniquement à la force et à l’entraînement pour progresser. En parallèle du physique…
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Lorsqu’on débute une activité sportive comme le renforcement musculaire, c’est toujours difficile de prévoir ses s…
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La méditation est un lâcher prise qui favorise le bien-être mental. De nombreuses études scientifiques prouvent qu’elle…
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Décembre a débuté, les vacances vont arriver et avec, le marathon des fêtes de fin d’année, les repas, les bons plats… ! Chaque année, cette période peut…
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Modeler et transformer son corps et sa silhouette en seulement 5 minutes par jour, est-ce vraiment possible ? C'est pour le moins ce que propose l…
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On l’a toutes constaté, nos hormones jouent sur notre humeur, notre peau, notre énergie, notre appétit. On se dit donc que, forcément, elles peuvent avoir…
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Chaque année pour les fêtes, c’est la grande question que tout le monde se pose : trouver des idées pour acheter et offrir…
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Entre GPS embarqué, cardio fréquencemètre, altimètre, mesures de foulée, suivi d’activité… La…
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