Tout savoir sur le snus : un produit qui interroge

Le snus est un produit du tabac sans combustion. Il se présente sous forme de poudre ou de petits sachets que l’on place dans la bouche, entre la lèvre supérieure et la gencive. Pas besoin de fumer : la nicotine est absorbée directement par la muqueuse buccale.

C’est une pratique d’origine scandinave, très répandue en Suède, où il est utilisé depuis des décennies comme alternative au tabac fumé. Il est souvent aromatisé (menthe, fruits rouges, réglisse…) et peut contenir du tabac ou simplement de la nicotine, selon les versions.

Comment ça fonctionne ?

Une fois en bouche, le snus libère progressivement de la nicotine qui passe dans la circulation sanguine. Cela procure un effet stimulant, souvent rapide, et permet de calmer les envies liées au manque chez les consommateurs réguliers de tabac.

Il existe deux grandes familles :

• Le snus classique, avec du tabac.

• Les pouches nicotinées, sans tabac mais contenant de la nicotine pure.

Dans les deux cas, on retrouve un effet addictif dû à la présence de nicotine, et des impacts sur le corps qu’il faut connaître.

Ce qu’il contient vraiment

Le snus n’est pas qu’un simple sachet de nicotine. Il contient :

• De la nicotine, évidemment, en doses variables (de légères à très fortes).

• Des agents alcalins qui facilitent l’absorption de la nicotine.

• Du sel, parfois du sucre ou des édulcorants.

• Des arômes naturels ou artificiels.

• Des conservateurs.

Dans la version avec tabac, on trouve aussi des substances potentiellement cancérigènes, bien que la pasteurisation du tabac vise à réduire leur concentration.

Quels sont les effets du snus sur la santé ?

Les effets immédiats :

• Stimulation, regain d’énergie.

• Réduction de l’anxiété ou de l’envie de fumer (chez les habitués).

• Risque de vertiges ou de nausées, notamment chez les débutants ou en cas de surdosage.

Les risques à moyen et long terme :

• Forte dépendance à la nicotine : même sans fumée, le snus reste un produit très addictif.

• Troubles bucco-dentaires : rétractions gingivales, irritations, tâches sur les dents, mauvaise haleine.

• Effets cardiovasculaires : hausse de la tension, accélération du rythme cardiaque, risques pour les artères.

• Effets sur la grossesse : risque de prématurité, poids de naissance plus faible, complications diverses.

• Cancers : certaines études évoquent un lien avec les cancers de la bouche, du pancréas ou de l’œsophage.

Il est important de rappeler que l’absence de fumée ne signifie pas absence de danger. Le snus n’est pas inoffensif, même s’il peut sembler “moins pire” que la cigarette.

Est-ce une bonne alternative à la cigarette ?

C’est une question fréquente. Certains pays, comme la Suède, ont vu leur taux de tabagisme baisser depuis que le snus est plus utilisé. Il permettrait, chez certains, de sortir du tabac fumé.

Mais attention : remplacer une dépendance par une autre n’est pas une solution idéale. Le snus entretient l’addiction à la nicotine. De plus, son usage peut retarder ou compliquer un vrai sevrage.

Ce n’est donc pas une méthode de sevrage reconnue médicalement. Mieux vaut se tourner vers des substituts validés (patchs, gommes, thérapies), accompagnés par un professionnel de santé.

Légalité et réglementation en France

En France, la vente de snus contenant du tabac est interdite. Seule la Suède bénéficie d’une dérogation au niveau européen. Importer ou revendre du snus en France est donc illégal.

En revanche, les “nicotine pouches” sans tabac sont encore dans une zone grise. Certains magasins ou sites en vendent, mais leur statut reste flou, et leur encadrement pourrait évoluer rapidement.

Pourquoi le snus séduit autant ?

• Discrétion : pas d’odeur, pas de fumée, facile à utiliser dans n’importe quel lieu.

• Aspect “cool” ou “tendance” : marketing ciblé, packaging attirant, arômes variés.

• Fausse image de produit sain : parce qu’il ne se fume pas, il donne l’illusion d’être inoffensif.

C’est pour cela qu’il attire particulièrement les jeunes, les sportifs ou ceux qui cherchent à arrêter de fumer sans vraiment décrocher de la nicotine.

Ce qu’il faut retenir

• Le snus est un produit à base de nicotine, avec ou sans tabac, à usage oral.

• Il est potentiellement moins nocif que la cigarette… mais pas sans danger.

• Il expose à une dépendance forte et à des risques réels pour la santé buccale et cardiovasculaire.

• Il est interdit à la vente en France s’il contient du tabac.

• Son utilisation n’est pas une méthode de sevrage reconnue.

Le snus, sous ses airs modernes et pratiques, n’est pas une solution miracle. Il faut l’envisager comme un produit addictif, qui peut détourner ou retarder un vrai sevrage tabagique. Se faire plaisir, oui. Se tromper de combat, non.

Alors si vous cherchez à sortir du tabac, entourez-vous, renseignez-vous, et choisissez un accompagnement adapté. Vous avez tout à gagner à reprendre le contrôle sans substituer une dépendance par une autre.

Et vous, que pensez-vous du snus ? En avez-vous déjà croisé ou testé ? Prenons le temps d’en parler sereinement.