Olivia Charlet, micronutritionniste, nutrithérapeute et naturopathe, auteure du livre Je débute mon jeûne intermittent, a dévoilé la méthode la plus efficace à nos confrères de Top Santé.
Luttez contre les ballonnements grâce à cette huile essentielle aux super-pouvoirs !
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À chaque fin de repas, c’est la même rengaine. Votre ventre est rond comme un ballon, vous vous sentez ballonnée et serrée dans votre pantalon. La faute à vos menstruations ou bien à un déséquilibre de votre microbiote intestinal… Et si la solution pour que vous dégonfliez était de consommer cette huile essentielle efficace pour lutter contre les ballonnements ?
10 réflexes pour dégonfler rapidement
Lutter contre les ballonnements grâce à l’huile essentielle de cardamome
Cette huile essentielle, c’est celle de cardamome. C'est l’huile essentielle la plus efficace pour lutter contre les ballonnements ! Pour la rubrique santé du Journal des femmes, Dr Aude Maillard, pharmacienne spécialisée dans l'aromathérapie scientifique et médicale, a expliqué* :
« Très agréable au niveau olfactif et gustatif, c'est une tonique digestive et une carminative, c'est-à-dire qu'elle va favoriser l'élimination des gaz et des ballonnements. Dotée de propriétés antispasmodiques, elle est très efficace pour atténuer les sensations désagréables et contribuer au confort digestif. L'huile essentielle de cardamome apporte également un relâchement des nerfs et des muscles. Elle possède aussi des vertus aseptisantes qui vont contribuer à améliorer l'état du microbiote. Enfin, elle permet de calmer les fringales, favorisant ainsi la perte de poids ».
L’huile essentielle de cardamome s’utilise en interne. En cure pendant 15 jours ou après des repas trop copieux. On avale 1 à 3 fois par jour après les repas 2 gouttes d'huile essentielle de cardamome diluées dans une petite cuillère d'huile végétale (d’olive, par exemple).
L’huile essentielle de poivre noir pour lutter contre le ventre gonflé
Sachez qu’il existe une deuxième huile essentielle efficace pour lutter contre les sensations de ventre gonflé. C’est l’huile essentielle de poivre noir. Cette huile essentielle s’utilise en externe. On verse 4 gouttes d’huile essentielle de poivre noir dans le creux de sa main avec un peu d'huile végétale de noyaux d'abricot et on masse son ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, jusqu'à pénétration.
Comme le précise le Dr Maillard, l’huile essentielle de poivre noir a un « léger effet bouillotte qui va contribuer au bien-être digestif ». Top !
*Source : Ventre plat : voici l'huile essentielle parfaite pour dégonfler
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