Et si manger pouvait vraiment nous aider à gérer le stress, à apaiser notre esprit et même à booster notre humeur ? Ce n’est pas une idée farfelue ! La…
La sarriette est l’une de ces herbes aromatiques qu’on sous‑estime souvent… et pourtant elle a un vrai rôle à jouer dans nos assiettes. Avec son parfum…
Au moment de se faire plaisir, le choix est parfois cornélien : burger ou tacos ? Ces deux stars de la restauration rapide font saliver, mais lorsqu’on…
Le Moscow Mule est un cocktail iconique : frais, pétillant, relevé par le gingembre, servi dans une tasse en cuivre… Il est parfait pour les soirées d’été…
Le microbiote vaginal, c’est un petit monde invisible mais essentiel à notre bien‑être. Il joue un rôle central dans la santé intime. Comprendre ce qu’il…
Le granulome est une réaction inflammatoire particulière du système immunitaire, souvent méconnue, mais pourtant fréquente. Il s’agit d’une petite masse…
Tous les couples traversent des tensions, mais certaines relations s’installent dans une forme de communication indirecte et frustrante. Dans un couple…
Après l’accouchement, le corps change, et ce, de bien des façons. Si la prise de poids pendant la grossesse est souvent au centre des préoccupations, il…
Faire soi‑même ses barres énergétiques, c’est dompter l’art du snack sain : contrôler les ingrédients, doser les sucres, privilégier les bonnes graisses…
Quand on choisit — ou doit — éviter le gluten, on pense parfois que les gâteaux et douceurs sont hors de portée. Et pourtant, de très belles créations…
Riche en fibres, en protéines végétales et en goût, la soupe de pois cassés est un plat réconfortant, parfait pour les journées froides ou pour un dîner…
La crème caramel fait partie de ces douceurs intemporelles, simples et réconfortantes. Mais si vous cherchez à alléger vos repas sans renoncer au plaisir…
Lorsqu’on se met à préparer un gâteau, la pénurie d’œufs peut rapidement transformer une recette toute prête en casse‑tête. Pourtant, les œufs ne sont pas…
Vous voyez partout du lait d’amande, de soja, d’avoine ou de riz. On en boit au petit‑déjeuner, on l’ajoute dans le café, on l’utilise dans les recettes.…
Les poissons gras sont souvent présentés comme des alliés santé incontournables : riches en oméga‑3, bons pour le cœur, la peau et le cerveau. Mais lorsqu…
La réglisse, cette racine douce et aromatique, fait partie des plaisirs sucrés depuis des siècles. On la trouve dans les bonbons, les tisanes, certains…
Les steaks végétaux ont débarqué en force dans nos rayons, dans nos assiettes et dans nos discussions. “Moins de viande, plus de plantes”, disent-ils.…
