Le gainage est un exercice très souvent utilisé dans les programmes sportifs. Voici 7 erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures.
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Vous ne savez plus quoi cuisiner pour votre famille et vous en avez marre de vous poser la question “qu’est-ce qu’on mange ce soir?”, le batch-cooking est…
Les vacances, les examens ou encore les fêtes de fin d'année peuvent parfois mettre entre parenthèses votre pratique sportive pendant plusieurs jours.…
La taille est une zone que nous aimerions tous affiner pour une silhouette parfaite. Découvrez les 6 exercices pour affiner votre taille !
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Vous avez peut-être l’impression que Croq’kilos est un régime parmi tant d’autres et vous ne savez pas vraiment quels sont ses avantages. Découvrez, dans…
Qui n’a jamais entendu cette idée reçue qui prétend que les féculents font grossir. Et que dès lors ils n’ont pas leur place dans l’équilibre alimentaire…
Il nous arrive à tous de ressentir des ballonnements après les repas, cependant pour certaines personnes cela peut devenir réellement problématique. Si c’…
Avec la multiplication des scandales alimentaires, la légalisation de l'utilisation des OGM beaucoup s'interrogent et remettent en cause leurs habitudes…
Tous les ingrédients dans un plat, un peu de fromage et hop au four. Les gratins sont des plats idéals pour aller vite et pour cuisiner pour plusieurs…
Certains aliments sont bons pour la santé et peuvent être appelés “alicaments”: des aliments qui servent à nous soigner. Il y en a même qui peuvent vous…
Lorsqu’on veut perdre du poids, on a tendance à se priver et à sauter des repas en pensant perdre plus rapidement. Bonne ou mauvaise habitude? Découvrez…
Vous faites attention à votre ligne mais, le weekend, vous avez du mal à ne pas faire d’écarts et à gérer votre poids? Comment gérer les dérapages du week…
Vous souhaitez reprendre une activité physique, mais n'étant pas du tout sportive vous ne savez pas vers quel sport vous tourner ? Voici 3…
Si certains pensent que les complexes peuvent être un moteur pour perdre du poids, en réalité on s’aperçoit vite de la limite de ce système. On ne peut…
Votre plaisir en rentrant du travail est de vous faire un plateau repas et de le manger devant la télé? Savez-vous que cela peut avoir des conséquences…
Les œufs font partis des aliments de base de notre alimentation cependant on entend souvent dire qu’il faut faire attention à leur consommation surtout à…
Quand on pense au mot maigrir, on imagine tout de suite des privations et le manque de plaisir. Ce que l’on oublie souvent c’est que pour bien maigrir, il…
