Souvent associée aux apéros ou aux en-cas gourmands, la cacahuète est bien plus qu’un simple plaisir croustillant. Derrière sa coque se cache un concentré de nutriments : riche en protéines végétales, en bonnes graisses (notamment insaturées), et en minéraux comme le magnésium ou le zinc, elle participe à la satiété et soutient l’énergie durablement. À condition de la choisir nature, non salée et non grillée à l’huile, elle devient un excellent allié pour une alimentation équilibrée… et savoureuse !
Les cacahuètes font-elles monter la glycémie ? Découvrez leur indice glycémique, leur impact réel et comment les intégrer dans une alimentation équilibrée.
Les cacahuètes suscitent autant d’enthousiasme saines que de craintes alimentaires. Riches, croquantes et savoureuses, elles sont souvent suspectées d’…
Le beurre de cacahuète et la pâte à tartiner au chocolat sont deux aliments riches en calories, mais ils diffèrent par leur composition nutritionnelle.…
Quand il s'agit de choisir entre la confiture et le beurre de cacahuète pour accompagner vos tartines, la question des calories se pose souvent. Ces deux…
Le beurre de cacahuète, souvent associé à des recettes gourmandes, peut aussi être intégré dans des plats légers et équilibrés. Grâce à sa richesse en…
Le beurre de cacahuètes est un ingrédient polyvalent, apprécié pour son goût gourmand, ses bienfaits nutritionnels et sa capacité à s'intégrer facilement…
Les cacahuètes sont non seulement délicieuses, mais elles peuvent aussi être incorporées dans de nombreuses recettes légères et savoureuses. Voici dix…
Dans le monde des oléagineux, peu de noms prêtent à confusion autant que ceux de l'arachide et de la cacahuète. Sont-elles deux variétés différentes, ou…
