Découvrez les bienfaits du potassium et nos conseils associés
Potassium : le minéral discret qui soutient votre cœur et vos muscles
On parle peu du potassium, et pourtant il est essentiel à notre équilibre. Il participe à la contraction musculaire, à la transmission nerveuse et aide à réguler la pression artérielle en contrebalançant les effets du sodium. On le retrouve naturellement dans les fruits et légumes comme les bananes, les épinards, les lentilles ou l’avocat. Inutile de chercher des solutions compliquées : une assiette riche en végétaux suffit souvent à couvrir les besoins. Finalement, prendre soin de son potassium, c’est surtout remettre plus de couleurs dans ses repas.
On parle souvent du calcium, du fer ou du magnésium… mais beaucoup moins du potassium. Pourtant, ce minéral joue un rôle central dans notre organisme. Il…
Le potassium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du corps. Il participe à l’équilibre hydrique, à la régulation de la pression artérielle…
Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il joue un rôle crucial dans l’équilibre nerveux, musculaire et cardiaque…
Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il joue un rôle clé dans la régulation de la tension artérielle, le bon…
Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il joue un rôle clé dans l’équilibre hydrique, la contraction musculaire, la…
Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il joue un rôle clé dans l’équilibre hydrique, la contraction musculaire, la…
