Bougez pour votre santé ! Bénéfices de l’activité physique, conseils pour rester motivé(e) et programmes adaptés à tous.
Bouger plus, manger mieux
L’activité physique est essentielle pour la santé du corps et de l’esprit. Ici, on parle motivation, routines simples à adopter, et bonnes pratiques pour bouger au quotidien, sans pression.
L'aquagym, avec ses mouvements réalisés dans l'eau, est une méthode efficace pour perdre du poids, tonifier le corps, et améliorer sa santé globale sans…
L'importance de l'activité physique après 70 ansÀ partir de 70 ans, maintenir une activité physique régulière devient encore plus crucial pour préserver…
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Avez-vous déjà songé à plonger dans le monde rafraîchissant de l'aquagym ? Cette activité aquatique, qui combine gymnastique et natation, est devenue un…
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Faire du sport avant de dormir est un sujet qui intéresse beaucoup de personnes, surtout celles qui cherchent à optimiser leur sommeil tout en intégrant l…
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Si le manque d’activité physique a des effets néfastes sur la santé, il impacte également l’économie. Selon un rapport publié en février 2023, faire plus…
Beaucoup d’entre nous se posent la question si la transpiration fait maigrir, ou est signe d’un bon entrainement. Mais perdre de l’eau ce n’est pas des…
