Comprendre les mécanismes de l’addiction et découvrir des solutions pour s’en libérer durablement et sereinement.
Reprendre le contrôle avec bienveillance
Addiction au sucre, au grignotage ou aux écrans ? Comprendre les mécanismes de l’addiction est la première étape pour s’en libérer. Explorez des pistes douces et durables pour reprendre le contrôle.
Vous lorgnez sur une pâtisserie après le repas ? Vous culpabilisez dès qu’un morceau de chocolat fond sur la langue ? La tentation sucrée fait partie du…
Attraper un paquet de biscuits sans faim ou finir ce qui traîne, c’est courant quand la journée défile. Bien manger n’est pas qu’une affaire de volonté ou…
Le soir venu, quand chacun a eu sa part d’attention, il reste ce moment où l’on grignote sans même y penser. Vous montez les escaliers, votre esprit reste…
Un carré, puis deux… et la tablette de chocolat Dubaï disparaît sans prévenir. Qui n’a jamais eu cette sensation de réconfort immédiat au moindre morceau…
Un burger sur le pouce, des chips devant une série, un dessert ultra sucré pour “se remonter le moral”… La malbouffe s’installe parfois sans qu’on s’en…
Les psychotropes sont des substances qui agissent sur le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Ils peuvent modifier l’humeur, la perception, le…
La cocaïne est souvent associée à l’image d’une drogue festive ou stimulante. Pourtant, derrière cette réputation se cachent des risques importants pour…
L’alcool occupe une place importante dans de nombreuses cultures. Un verre entre amis, un dîner festif ou un apéritif peuvent sembler anodins. Pourtant,…
Qu’est-ce que le "food noise" ?
Le food noise, ou « bruit alimentaire », désigne un flux de pensées récurrentes et souvent envahissantes à propos de la…
Depuis quelques années, des témoignages inquiétants se multiplient : des personnes, souvent en soirée ou en discothèque, rapportent avoir été piquées à…
Courir, c’est bon pour la santé. Le running améliore la condition physique, renforce le cœur, réduit le stress et favorise le bien-être mental. Mais comme…
Quand on parle d’addiction, on pense souvent à l’alcool, à la drogue ou au tabac. Pourtant, les addictions peuvent prendre bien d’autres formes : jeux…
La nicotine est une substance alcaloïde présente dans le tabac et utilisée dans divers produits de substitution (patchs, gommes) et dans les cigarettes…
Les smartphones ont pris une place centrale dans notre quotidien, nous permettant de rester connectés, de nous divertir et de travailler. Toutefois, leur…
Arrêter de fumer est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé. Cependant, une préoccupation fréquente chez les personnes…
Se cacher pour boire peut sembler une habitude inoffensive, mais c'est souvent un signe que quelque chose de plus sérieux se passe. Cet article explore…
L'iboga est une plante médicinale aux propriétés puissantes, originaire d'Afrique centrale, principalement du Gabon et du Cameroun. Utilisée depuis des…
Avez-vous déjà calculé le nombre d'heures que vous passez devant un écran chaque jour ? Entre le travail, les réseaux sociaux, et nos loisirs, les écrans…
Arrêter de fumer est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé. Dès les premières heures suivant votre dernière cigarette,…
Dans notre société moderne, les écrans font partie intégrante de notre quotidien. Ordinateurs, smartphones, tablettes et télévisions nous accompagnent…
