Dans notre vie moderne, les épaules voûtées — ou ce que l’on appelle souvent « épaules tombantes » ou « épaules enroulées vers l’avant » — deviennent très…
Un dos qui s’arrondit, des épaules qui tombent vers l’avant, une posture voûtée au fil des années… Ce phénomène courant peut impacter le confort, l’estime…
Vous avez l’impression de vous tasser, de vous affaisser au fil des journées ? Vous vous surprenez à pencher vers l’avant, les épaules arrondies, le dos…
Avez-vous déjà entendu parler de Seiza, cette posture japonaise simple et pourtant puissante, qui consiste à s’asseoir à genoux, les jambes repliées sous…
Qui n’a jamais souffert du dos ? Qu’il soit ponctuel ou chronique, le mal de dos est le mal du siècle, touchant près de 8 Français sur 10 au moins une…
Le mal de dos est l’un des maux les plus fréquents dans nos sociétés modernes. Qu’il soit lié à une mauvaise posture, au stress, à un faux mouvement ou à…
Les boutons dans le dos, aussi appelés acné dorsale, sont une problématique cutanée fréquente, souvent source de gêne ou de complexes, surtout en été ou…
Les douleurs à l’omoplate peuvent gâcher bien des moments : lever le bras, tourner la tête ou même respirer devient parfois inconfortable. L’omoplate est…
Un dos musclé et en bonne santé est essentiel pour la posture, la mobilité et la prévention des douleurs. En seulement deux semaines, il est possible de…
Le dos souffre souvent du stress, des mauvaises postures et du manque de mouvement. Bonne nouvelle : l’eau est un soutien doux et fiable pour le soulager…
La natation est souvent recommandée pour soulager les douleurs dorsales, car elle permet de renforcer les muscles en douceur, sans subir les contraintes…
Vous avez mal au dos régulièrement, surtout après le boulot, ou les douleurs reviennent dès que vous êtes assis derrière un écran ? Vous n’êtes pas le/la…
Vous voilà tiré·e du sommeil en sursaut, réveillé·e par une douleur lancinante dans le dos... Ces réveils nocturnes sont plus fréquents qu’on ne l’imagine…
Vous passez plusieurs heures par jour assis devant un ordinateur ? Dans une voiture ? Sur le canapé ? Alors vous êtes probablement familier avec ce mal…
Travailler sur ordinateur fait partie du quotidien pour beaucoup d’entre nous. Mais rester plusieurs heures par jour devant un écran, sans bouger ou mal…
La lombalgie chronique, ou douleur persistante dans le bas du dos, touche de nombreuses personnes au quotidien. Lorsqu’elle dure plus de trois mois, elle…
Et si un simple mouvement pouvait soulager vos tensions, améliorer votre posture et apaiser votre mental en quelques minutes par jour ? C’est exactement…
