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Le parkour, également appelé art du déplacement, est une discipline physique consistant à franchir des obstacles en utilisant des mouvements naturels du…
Les pompes sont l’un des exercices les plus populaires et polyvalents pour renforcer la musculature. En plus d’améliorer la force et l'endurance, elles…
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Le périnée est un ensemble de muscles situé entre le pubis et le coccyx, jouant un rôle essentiel dans la continence urinaire, la stabilité du bassin, et…