Vous rêvez de faire une sieste réparatrice sans vous réveiller plus fatigué qu’avant ? Bonne nouvelle : il existe des astuces simples pour optimiser vos…
Avez-vous déjà réfléchi au nombre d’oreillers que vous utilisez pour dormir ? Ce simple détail de votre routine nocturne pourrait en dire long sur votre…
Se sentir fatigué au réveil, somnoler l’après-midi, manquer de concentration… Et si la vraie question était : est-ce que vous dormez assez ? Dans un monde…
Dormir dans des draps propres est essentiel pour assurer une bonne hygiène de sommeil, préserver sa peau et limiter les allergies. Cependant, la question…
L'idée de se scotcher la bouche pour dormir suscite un débat croissant dans le domaine du bien-être et de la santé. Certains affirment que cette pratique…
Le sommeil est essentiel pour notre santé physique et mentale. Pourtant, il arrive que, sans raison apparente, les nuits deviennent agitées, entre réveils…
Vous avez l’habitude de commencer vos journées par une douche bien chaude pour vous réveiller ? Si cela peut sembler logique, voire vital pour certains,…
Avant de plonger dans les bras de Morphée, vous avez souvent ce geste familier : retourner votre oreiller. Mais saviez-vous que ce réflexe a une…
Le partage du lit parental, aussi appelé co-sleeping, est une pratique qui divise autant qu’elle rassure. Très répandu dans certaines cultures et chez de…
Vous changez vos draps chaque semaine, mais pensez-vous à votre taie d’oreiller ? Souvent oubliée dans les habitudes d’hygiène, elle est pourtant l’un des…
Fatigué mais incapable de dormir ? Découvrez pourquoi ce décalage survient et quelles sont les meilleures méthodes naturelles pour apaiser le corps et…
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez souvent la nuit, ou vous vous sentez fatigué(e) au réveil ? Si vous avez déjà pensé (ou recours) aux…
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous réveillez fatigué(e) malgré une nuit complète ? Et si le coupable se cachait dans… votre téléphone ou…
Votre chien ou votre chat aime dormir à vos pieds, sur votre oreiller ou dans la même pièce que vous ? Bonne nouvelle : il se pourrait que sa présence…
Troubles du sommeil, réveils nocturnes, insomnies... De nombreuses femmes affirment moins bien dormir que les hommes. Et ce n’est pas qu’une impression :…
Vous vous réveillez avec des douleurs cervicales ? Vous dormez mal sans trop savoir pourquoi ? Et si le problème venait de votre oreiller ? Trop souvent…
