Des conseils pour mieux manger même en période de forte charge de travail.
Manger sain même au bureau
Le travail peut impacter l’alimentation, le sommeil et le niveau d’activité physique. Adopter des réflexes simples aide à préserver un bon équilibre au quotidien.
Un entretien d’embauche est une étape cruciale pour décrocher un poste. Au-delà des compétences et de l’expérience, les recruteurs accordent une grande…
Commencer un nouveau travail est une étape stimulante mais aussi parfois stressante. Entre la découverte d’un nouvel environnement, la prise en main de…
Travailler de nuit bouleverse profondément le rythme biologique. Quand la majorité des gens dorment, votre corps est en activité, et quand vient le jour,…
La posture voûtée, souvent causée par de longues heures passées devant un écran, devient un véritable fléau pour de nombreuses personnes. Connue sous le…
Convaincre ne se résume pas à imposer une idée ou à gagner un débat. C’est tout un art, subtil, qui repose sur l’équilibre entre ce que l’on dit, comment…
Dire non à son manager peut sembler risqué, par peur de créer des tensions ou de nuire à sa réputation professionnelle. Pourtant, savoir poser des limites…
À l’ère du numérique, les mails sont devenus un outil incontournable de communication, notamment dans la sphère professionnelle. Pourtant, derrière la…
Vous avez mal au dos régulièrement, surtout après le boulot, ou les douleurs reviennent dès que vous êtes assis derrière un écran ? Vous n’êtes pas le/la…
La vie professionnelle est ponctuée de défis, d’apprentissages et parfois d’erreurs. Certaines fautes sont anodines, mais d’autres peuvent nuire à votre…
Le manager joue un rôle clé dans le bien-être des équipes et la qualité de vie au travail. Cependant, certaines attitudes peuvent transformer le quotidien…
L’été ou lors de vagues de chaleur, travailler devient vite éprouvant. Fatigue, déshydratation, perte de concentration… Les températures élevées impactent…
S’affirmer dans son travail est une compétence précieuse qui permet de se faire entendre, de défendre ses idées et de se sentir légitime dans ses missions…
Dans la vie professionnelle, il est rare de pouvoir choisir ses collègues. Travailler avec des personnes aux personnalités très différentes peut parfois…
Chaque été, des millions de cahiers de vacances envahissent les rayons des librairies et des supermarchés. Parents enthousiastes d’un côté, enfants qui…
L’incompétence stratégique, aussi appelée incompétence feinte, est un phénomène subtil mais fréquent dans les relations interpersonnelles, familiales ou…
Manger sainement au bureau, c’est possible ! Et ce n’est pas réservé à ceux qui ont des heures à consacrer en cuisine. Avec un peu d’organisation, vous…
