Des conseils pour mieux manger même en période de forte charge de travail.
Manger sain même au bureau
Le travail peut impacter l’alimentation, le sommeil et le niveau d’activité physique. Adopter des réflexes simples aide à préserver un bon équilibre au quotidien.
Le réveil sonne, mais l’envie de partir travailler n’est pas là. Fatigue, lassitude, sentiment de décalage au bureau : on se demande parfois pourquoi on…
Le burn-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel, est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale intense causé par un stress…
Le monde professionnel moderne est souvent associé à un rythme effréné et à un stress constant. Cependant, il existe une réalité moins discutée mais tout…
Vous sentez vos doigts picoter après avoir longtemps utilisé votre ordinateur ou votre téléphone ? Peut-être ressentez-vous une légère gêne quand vous…
Le matin, difficile de trouver du sens à ce qu’on fait, la motivation s’effrite… Il n’est pas rare de ressentir cela autour de la quarantaine. Ce passage…
Vous avez déjà eu la sensation de ne pas mériter vos réussites, ou de tromper votre entourage sur vos compétences ? Ce doute intérieur, très courant, s’…
Le cancer des ovaires est une maladie complexe dont les principaux facteurs de risque connus sont l'âge, les antécédents familiaux, certaines mutations…
Certaines personnes ont du mal à identifier, comprendre ou exprimer ce qu'elles ressentent. Elles peuvent sembler froides ou détachées aux yeux des autres…
Avec la multiplication des épisodes de fortes chaleurs et des canicules, la question de l'hyperthermie au travail devient un enjeu majeur de santé et de…
Tout le monde peut ressentir de l’impatience : dans les transports, au travail, face à une attente interminable ou lorsqu’une situation n’avance pas assez…
Être productif ne signifie pas travailler plus, mais travailler mieux. Beaucoup de personnes cherchent à optimiser leur temps sans toujours savoir par où…
Dans un couple, en famille ou même au travail, les disputes font partie des relations humaines. Elles sont parfois nécessaires pour exprimer un désaccord…
De plus en plus évoqué dans le monde du travail, le burn-out est souvent mal compris. Fatigue, stress, perte de motivation… les signes sont nombreux, mais…
Retenir sa respiration pour mieux respirer… paradoxal, non ? Et pourtant, l’apnée, qu’elle soit pratiquée dans l’eau ou à sec, séduit de plus en plus de…
La cocaïne est souvent associée à l’image d’une drogue festive ou stimulante. Pourtant, derrière cette réputation se cachent des risques importants pour…
Pendant le mois de Ramadan, maintenir la concentration au travail peut devenir un vrai défi. Les longues heures de jeûne, combinées à la chaleur ou à un…
Après plusieurs mois, voire années, de télétravail, le retour au bureau peut sembler aussi excitant que perturbant. On retrouve ses collègues, une vraie…
