Le travail occupe une grande partie de notre vie quotidienne, et il est essentiel de s'y sentir bien pour préserver à la fois notre santé mentale et notre…
L'épuisement professionnel, souvent appelé burn-out, est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental provoqué par une surcharge de travail ou un…
Le burn-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel, est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale intense causé par un stress…
La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps simple mais très efficace, développée par Francesco Cirillo dans les années 1980. Elle repose…
Vous avez du mal à vous concentrer au travail depuis la fin des vacances d’été ? Et si la solution à votre problème se trouvait dans l’assiette ? En effet…
Avec l'augmentation du télétravail, il est essentiel de veiller à sa posture pour éviter les douleurs et les problèmes de santé à long terme. Travailler…
L'équilibre est une capacité essentielle qui permet de maintenir une posture stable, que l'on soit en mouvement ou immobile. Il est souvent négligé dans…
Le travail derrière un bureau, bien que souvent peu exigeant physiquement, peut entraîner des douleurs et des tensions au niveau du dos, des épaules, du…
Le télétravail est devenu une réalité pour de nombreuses personnes, et bien qu’il offre de nombreux avantages, il peut aussi entraîner des désagréments…
Le télétravail offre de nombreux avantages, mais il peut aussi présenter des défis, notamment la tendance à prendre du poids. Entre la sédentarité accrue…
Le choix d'une chaise de bureau est crucial pour assurer le confort, la productivité, et la santé au travail, que ce soit à la maison ou au bureau. Une…
Les vacances sont finies, et l'idée de retourner au travail vous plonge dans un léger blues ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e) ! Après une période…
Reprendre le travail après de longues vacances peut sembler difficile, mais avec une bonne préparation, cette transition peut se faire en douceur. Voici…
La rentrée peut être un moment difficile, surtout après une période de repos bien méritée. Si vous n'avez pas envie de reprendre le travail, sachez que…
Le monde professionnel moderne est souvent associé à un rythme effréné et à un stress constant. Cependant, il existe une réalité moins discutée mais tout…
Vous cherchez à perdre quelques kilos superflus ? Peut-être que vous feriez bien de prendre cette habitude en rentrant du travail : elle peut en effet…
Adopter une activité physique régulière est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, le choix du sport à pratiquer peut…
