5 signes que votre cholestérol est trop élevé

Le cholestérol est souvent qualifié de "tueur silencieux"… et pour cause : il n’entraîne généralement aucun symptôme visible, même lorsqu’il atteint des niveaux dangereux. Pourtant, un excès de cholestérol peut favoriser l’apparition de maladies cardiovasculaires graves, comme l’infarctus ou l’AVC. Alors comment savoir si votre taux de cholestérol est trop élevé ? Quels sont les signes indirects qui doivent vous alerter ? Voici 5 signaux à ne pas ignorer pour protéger votre santé cardiovasculaire.

1. Une fatigue inhabituelle

Vous vous sentez fatigué(e) sans raison apparente, même après une bonne nuit de sommeil ? Cela peut être un signe d’un cœur qui peine à fonctionner efficacement, en raison d’artères partiellement obstruées par des dépôts de cholestérol.

Lorsque les artères se rétrécissent, la circulation sanguine diminue. Résultat : vos cellules reçoivent moins d’oxygène et d’énergie, ce qui peut provoquer une sensation persistante de fatigue ou de baisse de forme.

👉 Si cette fatigue s’accompagne d’essoufflement ou de palpitations, consultez rapidement.

2. Des douleurs dans la poitrine ou les jambes

Un excès de cholestérol peut entraîner des dépôts graisseux dans les artères, appelés plaques d’athérome. Ces plaques peuvent réduire le flux sanguin vers le cœur ou les membres inférieurs.

Les symptômes les plus fréquents ?

• Angine de poitrine : douleur oppressante au centre du thorax, surtout à l’effort

• Claudication intermittente : douleurs dans les jambes en marchant, qui disparaissent au repos

👉 Ces douleurs doivent absolument faire l’objet d’un bilan médical, car elles peuvent annoncer des troubles cardiovasculaires sérieux.

3. Une prise de poids, surtout au niveau du ventre

Un tour de taille élevé est souvent associé à un déséquilibre du métabolisme des graisses, dont le cholestérol. L’accumulation de graisse abdominale favorise une hausse du LDL (le "mauvais cholestérol") et une baisse du HDL (le "bon cholestérol").

Ce déséquilibre peut aussi aller de pair avec :

• Une alimentation trop riche en graisses saturées et en sucres

• Une activité physique insuffisante

• Une résistance à l’insuline ou un début de diabète

👉 Un tour de taille supérieur à 88 cm pour les femmes et 102 cm pour les hommes est un facteur de risque.

4. Des dépôts visibles sur la peau ou autour des yeux

Même si cela reste rare, certains signes visibles sur la peau peuvent indiquer un taux de cholestérol anormalement élevé :

• Xanthélasmas : petites plaques jaunes autour des paupières

• Xanthomes : bosses ou nodules jaunâtres sur les coudes, genoux, fesses ou tendons

Ces manifestations sont liées à un dépôt de cholestérol dans les tissus, souvent chez les personnes ayant une hypercholestérolémie familiale.

👉 Si vous observez ce type de dépôts, parlez-en à votre médecin : un bilan lipidique complet est indispensable.

5. Une hypertension artérielle persistante

Un taux de cholestérol élevé peut contribuer à endommager les parois des artères, ce qui les rend plus rigides. Ce phénomène peut augmenter la pression artérielle, car le cœur doit fournir plus d’efforts pour faire circuler le sang.

Hypertension et cholestérol forment un duo à surveiller de très près, car ils augmentent mutuellement leurs effets néfastes sur les artères.

👉 Une pression artérielle supérieure à 14/9 (140/90 mmHg) nécessite une prise en charge.

Le bon réflexe : faire un bilan lipidique

Comme le cholestérol n’entraîne pas de symptômes directs, la seule façon fiable de savoir si vous êtes concerné, c’est de faire une prise de sang.

Un bilan lipidique mesure :

• Le cholestérol total

• Le LDL (mauvais cholestérol)

• Le HDL (bon cholestérol)

• Les triglycérides

👉 Demandez ce bilan tous les 3 à 5 ans dès 40 ans, ou plus tôt si vous avez des antécédents familiaux ou d'autres facteurs de risque.

Le cholestérol trop élevé est discret, mais pas sans conséquences. Fatigue persistante, douleurs thoraciques, prise de poids abdominale, signes cutanés ou hypertension… Ces signaux doivent vous inciter à consulter.

Une prise de sang suffit pour faire le point. Et en cas de déséquilibre, des ajustements simples de votre alimentation, de votre activité physique et, si besoin, un traitement médical peuvent vraiment faire la différence.

Alors, et si vous profitiez de cette lecture pour prendre rendez-vous et faire le point sur votre santé ?