Les ballonnements peuvent arriver à tout un chacun. Bien que naturels, ils sont tabous et surtout source d’inconfort passager. Quelle que soit la cause, des solutions simples existent pour mettre un terme à ce type de gêne. Pas la peine de recourir à des produits miracles. Règles hygiéno-diététiques, liste d’aliments à éviter et remède naturel, Croq’Kilos est gonflé à bloc pour vous donner les astuces anti-ballonnements !
On connaît tous ce petit aliment minceur rouge, à la saveur sucré, qui nous rappelle parfois la cantine scolaire mais qui est pourtant un véritable allié lorsque l’on souhaite perdre du poids. Découvrons un peu plus la betterave, cet aliment minceur tendance.
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Richesse en fibres
La betterave, aliment minceur, est très riche en fibres ce qui permet de jouer sur la satiété et d’éviter les petits creux dans l’après-midi. De plus, cela nous évitera de sauter sur le premier paquet de biscuits qui passe devant vous. Ces fibres vont également jouer sur le confort digestif : elles permettent de stimuler le transit intestinal et d’éviter les ballonnements. De quoi retrouver un ventre plat en se faisant plaisir !
Elle contient également des protéines qui vont venir renforcer l’effet satiétant.
Aliment minceur détox par excellence
Grâce à la méthionine qui aide à l’élimination des déchets par le corps et à la bétacyanine, le colorant rouge lui procurant sa belle couleur, qui permet de mieux métaboliser les acides gras au niveau du foie, la betterave est un détoxifiant de choc et l’ami de votre foie.
Elle contient également des nitrites qui se transforment en nitrates dans l’organisme. Ces derniers vont augmenter le taux d’oxygène dans le sang et favoriser l’élimination des déchets.
Super pouvoir antioxydant
La betterave est riche en antioxydants qui vont lutter contre les radicaux libres. Ainsi elle permet de ralentir le vieillissement des cellules de l’organisme et de lutter contre certains cancers. Elle possède également des vertus anti-inflammatoires qui vont permettre de lutter contre les rhumes, grippes et autres coups de froids. Consommez là régulièrement en hiver pour garder la ligne tout en restant en pleine forme !
Anti-stress naturel
Grâce à sa teneur en magnésium et celle en tryptophane qui se transforme en sérotonine dans l’organisme, qui est « l’hormone du bonheur », la betterave permettre de jouer sur votre bonne humeur et réduire votre anxiété. Alors si le stress vous fait grignoter et prendre du poids, consommez de la betterave pour être plus détendu, bien dans votre corps et dans votre tête !
La betterave est l’aliment mode à consommer aussi bien crue que cuite. En smoothie, en jus, en soupe ou en salade, les idées de recettes sont multiples et pullulent sur les réseaux sociaux. Pour profiter de ses vertus et sentir ses bienfaits sur votre silhouette, il faut la consommer régulièrement tout en conservant une alimentation équilibrée associée à une activité physique régulière.
Alors vous êtes prêts à redécouvrir cet aliment aux multiples pouvoirs ?
