Alimentation
Recette du pain perdu à la noix de coco
Le pain perdu a un goût d'enfance que l'on garde dans la mémoire. Découvrez cette recette de pain perdu à la noix de coco qui sera parfaite au petit déjeuner. Une recette minceur réalisée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette des cupcakes rose bonbon à la betterave
De la betterave dans un dessert? C'est ce qu'on vous propose avec cette recette étonnante et gourmande de cupcakes roses à la betterave. Une recette minceur réalisée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette du cocktail rose Amour
En amoureux ou entre copines, découvrez ce cocktail rose à base de champagne et de crème de cassis. Une recette qui épatera vos invités, réalisée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette des gaufres au brocoli
Pour changer des traditionnelles gaufres sucrées, découvrez cette recette de gaufre salée au brocoli. Une recette minceur, tout en étant gourmande et originale, proposée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
10 aliments à éviter lors d’un rencard
Vous l’avez rencontré, il est charmant, vous êtes toute émoustillée ; c’est l’heure du premier rencard amoureux. Il a choisi de vous emmener dans l’un de ses restaurants fétiches. Vous avez pris le soin de bien vous accoutrer et soigner votre allure pour le faire succomber… Sauf qu’il serait dommage de tout faire foirer au moment de dîner ! Un bout de salade coincé entre les dents ? Une mauvaise haleine après avoir terminé de manger ? NON ! Voici 10 aliments à éviter de consommer lors de ce date.
Comment réaliser un apéritif léger ?
Un repas sans apéritif, c’est un peu comme un petit déjeuner sans café, un concert sans première partie, un cocktail sans parasol… Il manque quelque chose.
Les crêpes : bonnes ou mauvaises pour le régime ?
Les fêtes de fin d’année sont passées, l’épiphanie également. Ouf ! Enfin la fin des festivités. Pas tout à fait… 40 jours après Noël, voilà la chandeleur qui arrive à grands pas. Une nouvelle occasion de se retrouver autour de la table avec des amis ou la famille. Et impossible de passer à côté des incontournables crêpes.
Comment tenir ses bonnes résolutions 2019 ?
En décembre, on fait le bilan de l’an passé. En janvier, on laisse place au changement ! Avez-vous pris de bonnes résolutions en ce début d’année ? On en est certains. Tous les ans, vous vous prenez au jeu… mais ça ne dure jamais bien longtemps, pas vrai ? Vous souhaitez mincir et perdre vos kilos en trop en 2019 ? Comment tenir vos bonnes résolutions à maigrir et vous mettre au sport ? On vous dit tout ici !
Zoom sur le sucre
Le sucre est à la fois doux, agréable et réconfortant. Mais ne vous laissez pas amadouer. Sous ses airs charmeurs, il a tout pour plaire. Mais en réalité il ne vous veut pas que du bien…
Les aliments à ne surtout pas congeler
Congeler vos aliments ? Un réflexe que vous avez de plus en plus pour ne pas avoir de perte ni de gaspillage. Il est vrai que l’on a tendance à penser que les aliments se conserveront mieux et plus longtemps au congélateur !
Quand vous avez des restes, là encore, vous passez en mode congélo en concoctant des petites barquettes ou bien en disposant le tout dans des sacs adaptés.
De manière à juste réchauffer au micro-ondes les soirs où vous rentrez tard du travail ! Méfiance tout de même car en matière de congélation, il existe des faux pas à ne pas commettre. Tous les aliments ne sont pas bons à congeler au risque de voir leur goût et leur texture s’altérer.
Top 10 des aliments aphrodisiaques pour la Saint-Valentin
Le 14 février prochain, c’est la Saint-Valentin ! Vous souhaitez pimenter votre soirée en amoureux ? Ce n’est pas bien compliqué ; pensez déjà à concocter un délicieux et plaisant dîner coquin à votre moitié. Pour se faire, misez sur les aliments aphrodisiaques ! Ils promettent d’émoustiller tous vos sens…
Les bienfaits du tofu
Connu pour substituer la viande et le poisson dans le cadre d’un régime végétarien, le tofu, d’origine végétale, n’est pas dépourvu de vertus et de bienfaits pour la santé ! Certains omnivores l’intègrent même dans leur assiette sans quelconque restriction alimentaire. Alors, d’où vient le tofu et pour quelles raisons est-il bénéfique pour la ligne ? Réponses.
Comment savoir si on est rassasié?
La satiété c'est un peu comme le CAC 40 : on en parle beaucoup, on sait que c'est important, mais on ne sait pas vraiment quelle réalité se cache derrière quand on y réfléchit bien...
En gros on sait que ça a rapport avec le fait d'être « calée » après un repas, et qu'il faut la respecter pour ne pas être en surpoids, mais sans plus...
Pour vous aider, on a ressorti nos livres de bio et on vous explique clairement ce que recouvre le terme de « satiété », et surtout pourquoi est elle si importante pour notre ligne.
Comment rééquilibrer son alimentation après un repas trop copieux?
En période hivernale, les salades crues ne vous tentent pas ? Place à la convivialité avec des amis ou en famille le week-end pour savourer fondues, tartiflettes et autres raclettes savoureuses certes mais ô combien caloriques. Et il faut bien l’avouer, le dimanche, c’est lâcher prise sur les plats ! L’occasion de manger des ingrédients un peu trop riches et qui ne facilitent pas votre digestion ! Autant dire que les lendemains de fête sont difficiles à tout point de vue : pour votre foie et pour votre balance.
Pas de panique, il suffit de respecter quelques conseils pour rééquilibrer votre alimentation. Récupérer des excès festifs, c’est possible grâce à quelques astuces.
Pourquoi privilégier le fait maison aux plats cuisinés?
Le match ne cesse d’alimenter les débats alimentaires. Bien sûr les plats cuisinés présentent l’avantage d’être pratiques, tout prêts et représentent un gain de temps (surtout lorsque vous travaillez, vous occupez des enfants, de la maison). Néanmoins, le fait-maison bénéficie d’un atout de taille : plus sain, il est meilleur pour votre organisme et pour la santé ! Un argument de poids au sens propre et figuré pour se mettre aux fourneaux.
Après une journée de travail épuisante, il est compréhensible d’opter pour un plat cuisiné que vous sortez du frigo et qu’il suffit de réchauffer ! Néanmoins, le fait maison reste meilleur sur le plan du goût et de la santé.
Recette du velouté d'asperges blanches
Pour ce réchauffer, rien de mieux qu'un bon velouté! Découvrez cette recette minceur qui allie la chaleur d'un velouté et la douceur de l'asperge blanche. Un régal proposé par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette des lasagnes de chou
Et si les pâtes à lasagnes étaient remplacées par des feuilles de chou? Une alternative légère et savoureuse pour cette recette minceur de lasagnes au chou. Une recette réalisée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette de la terrine froide aux deux saumons
Le saumon est l'un de nos poissons favoris. Redécouvrez-le dans cette savoureuse recette minceur de terrine qui allie du saumon frais et du saumon fumé ainsi que de la ciboulette et des baies roses. Une recette concotée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette de la galette des rois légère
Une galette à la pâte dorée et croustillante, garnie d'une frangipane au bon goût d'amandes, tout en restant légère, c'est ce que nous vous proposons avec cette recette minceur de galette des rois légère. Une recette réalisée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
La célèbre détox d’après fêtes : mode d’emploi
Depuis quelques années, le mot « détox » est sur toutes les lèvres. La détoxification est un moyen de repartir sur de bonnes bases après une période d’excès. La fin d’année est souvent suivie d’une période de régulation. Et dans la liste des bonnes résolutions, la détox figure souvent dans les premières lignes.
Alors si vous aussi vous êtes tentée d'entreprendre ce type de démarche, voici la marche à suivre.