Alimentation
Misez sur les graisses végétales dans votre alimentation !
Diabolisées, redoutées, exclues… les matières grasses n’ont pas la cote. Particulièrement pour celles qui sont en quête d’une taille mannequin pour les prochaines vacances. Pourtant, elles sont indispensables pour notre santé. Outre leur rôle énergétique majeur, ce sont les constituants de base des membranes cellulaires et du tissu nerveux. Ainsi, quelle que soit leur origine, animale ou végétale, utilisées à bon escient, elles présentent de nombreux bénéfices. Pour autant, les graisses végétales sont tout de même à privilégier, notamment pour leur rôle cardio-protecteur incontestable, que l’on doit à leur action hypocholestérolémiante et hypotriglycéridémiante. Explications sur les différentes sources de matières grasses et leurs bienfaits respectifs.
Comment gérer les apéritifs ?
Régulièrement associés à des aliments à la densité calorique élevée mais aux qualités nutritives faibles, l’apéritif est la hantise de celles et ceux qui cherchent à perdre ou réguler leur poids. Pourtant, il peut rester un moment agréable, convivial et gourmand pour qui sait s’y adapter. Croq’kilos vous dévoile les astuces pour bien gérer les apéritifs à venir !
Ce que tu manges décrit ta personnalité au lit
Les goûts culinaires en disent beaucoup sur la personnalité… mais aussi sur les préférences au lit de chacun ! Réfléchissez. Avez-vous déjà été romantique alors que vous mourriez de faim ? Avez-vous ressenti la faim lorsque vous êtes tombée pour la première fois in love de quelqu’un ? Oui, l’appétit et le sexe sont liés… En ce jour de la Saint-Valentin, on vous dévoile votre profil au lit en fonction de ce que vous préférez dans l’assiette. Miam !
L’huile de palme, dangereuse pour la santé ?
Vous en avez entendu parlé la première fois au sujet de la célèbre pâte à tartiner italienne au chocolat et à la noisette : l‘huile de palme qui permet de la réaliser serait à bannir puisqu’elle serait dangereuse pour la santé. Excepté ces dires, vous ne savez pas grand chose de cette huile végétale décriée. Alors info ou intox ? L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ? Réponses…
Quels aliments vont fouler la red carpet de nos assiettes cette année ?
Nouvelle année, nouveau cap, nouvelles tendances. Qu’il s’agisse de mode vestimentaire ou alimentaire, chaque année voit fleurir son lot de nouvelles pratiques qu’il faut rapidement adopter si vous voulez être dans le coup. Alors, on remplit nos assiettes avec quoi cette année ?
Faut-il remplacer le lait par le lait de soja ?
Vous avez décidé d’arrêter le lait de vache et le remplacer par le lait de soja ? Quand on vous demande pourquoi, vous êtes un peu perdue… À vrai dire, vous suivez la mouvance -d’on dirait- tout le monde ; celles et ceux qui cuisinent healthy ne cessent de le conseiller ; alors, pourquoi pas vous ? Mais en réalité, faites-vous bien ? Réponses…
Bien s’organiser pour prendre goût à cuisiner
Vous êtes au supermarché et un dilemme s’impose à vous. Lasagne maison ou lasagne toute prête au rayon surgelé ? La saveur du fait maison ou la facilité du tout préparé ? La vie est une succession de choix… Pourtant, manger sainement ne coûte pas plus cher et ne demande pas forcément plus de temps. La clé ? L’organisation !
Zoom sur les aliments rassasiants
Une faim intarissable vous pousse à manger des quantités astronomiques ? Votre satiété est peut-être perturbée pour diverses raisons : changement de rythme, contrariétés, hormones… Elles sont nombreuses les petites choses qui peuvent modifier vos sensations et votre appétit.
Recette de la pâte à crêpes
Les crêpes, tout le monde aime ça! Découvrez cette recette de pâte à crêpes à accompagner d'une garniture salée comme sucrée. Une recette minceur proposée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette du pain perdu à la noix de coco
Le pain perdu a un goût d'enfance que l'on garde dans la mémoire. Découvrez cette recette de pain perdu à la noix de coco qui sera parfaite au petit déjeuner. Une recette minceur réalisée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette des cupcakes rose bonbon à la betterave
De la betterave dans un dessert? C'est ce qu'on vous propose avec cette recette étonnante et gourmande de cupcakes roses à la betterave. Une recette minceur réalisée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette du cocktail rose Amour
En amoureux ou entre copines, découvrez ce cocktail rose à base de champagne et de crème de cassis. Une recette qui épatera vos invités, réalisée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
Recette des gaufres au brocoli
Pour changer des traditionnelles gaufres sucrées, découvrez cette recette de gaufre salée au brocoli. Une recette minceur, tout en étant gourmande et originale, proposée par les diététiciennes nutritionnistes de Croq Kilos.
10 aliments à éviter lors d’un rencard
Vous l’avez rencontré, il est charmant, vous êtes toute émoustillée ; c’est l’heure du premier rencard amoureux. Il a choisi de vous emmener dans l’un de ses restaurants fétiches. Vous avez pris le soin de bien vous accoutrer et soigner votre allure pour le faire succomber… Sauf qu’il serait dommage de tout faire foirer au moment de dîner ! Un bout de salade coincé entre les dents ? Une mauvaise haleine après avoir terminé de manger ? NON ! Voici 10 aliments à éviter de consommer lors de ce date.
Comment réaliser un apéritif léger ?
Un repas sans apéritif, c’est un peu comme un petit déjeuner sans café, un concert sans première partie, un cocktail sans parasol… Il manque quelque chose.
Les crêpes : bonnes ou mauvaises pour le régime ?
Les fêtes de fin d’année sont passées, l’épiphanie également. Ouf ! Enfin la fin des festivités. Pas tout à fait… 40 jours après Noël, voilà la chandeleur qui arrive à grands pas. Une nouvelle occasion de se retrouver autour de la table avec des amis ou la famille. Et impossible de passer à côté des incontournables crêpes.
Comment tenir ses bonnes résolutions 2019 ?
En décembre, on fait le bilan de l’an passé. En janvier, on laisse place au changement ! Avez-vous pris de bonnes résolutions en ce début d’année ? On en est certains. Tous les ans, vous vous prenez au jeu… mais ça ne dure jamais bien longtemps, pas vrai ? Vous souhaitez mincir et perdre vos kilos en trop en 2019 ? Comment tenir vos bonnes résolutions à maigrir et vous mettre au sport ? On vous dit tout ici !
Zoom sur le sucre
Le sucre est à la fois doux, agréable et réconfortant. Mais ne vous laissez pas amadouer. Sous ses airs charmeurs, il a tout pour plaire. Mais en réalité il ne vous veut pas que du bien…
Les aliments à ne surtout pas congeler
Congeler vos aliments ? Un réflexe que vous avez de plus en plus pour ne pas avoir de perte ni de gaspillage. Il est vrai que l’on a tendance à penser que les aliments se conserveront mieux et plus longtemps au congélateur !
Quand vous avez des restes, là encore, vous passez en mode congélo en concoctant des petites barquettes ou bien en disposant le tout dans des sacs adaptés.
De manière à juste réchauffer au micro-ondes les soirs où vous rentrez tard du travail ! Méfiance tout de même car en matière de congélation, il existe des faux pas à ne pas commettre. Tous les aliments ne sont pas bons à congeler au risque de voir leur goût et leur texture s’altérer.
Top 10 des aliments aphrodisiaques pour la Saint-Valentin
Le 14 février prochain, c’est la Saint-Valentin ! Vous souhaitez pimenter votre soirée en amoureux ? Ce n’est pas bien compliqué ; pensez déjà à concocter un délicieux et plaisant dîner coquin à votre moitié. Pour se faire, misez sur les aliments aphrodisiaques ! Ils promettent d’émoustiller tous vos sens…