PROMO : 4 MOIS offerts sur notre abonnement 6 mois avec le code 4MOISCK JE ME LANCE
Programme minceur Croq’Kilos

Programme minceur, rééquilibrage alimentaire - Croq'Kilos

WidgetAvisVerifies
  • Programme
  • Témoignages
  • Communauté
  • Croq'Body
  • Conseils
  • Boutique
S'inscrire Se connecter
Mon compte Se déconnecter
Logo Croq'Kilos
×
Programme Témoignages Communauté Croq'Body Conseils Boutique
S'inscrire
Se connecter
× Logo Croq'Kilos
Recevez gratuitement 15 recettes brûle-graisse !

Ainsi que la newsletter promotionnelle de Croq'Kilos/Croq'Body.

Les informations sont collectées par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter commerciale personnalisée. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

  • Accueil
  • Actus
  • Alimentation
  • Le batch cooking la solution pour s’organiser en cuisine
Alimentation

Le batch cooking la solution pour s’organiser en cuisine

Par Amandine Vanstaevel

Publié le 23/09/2019 , mis à jour le 22/05/2023

Le « batch cooking », vous connaissez ? Mais si, c’est cette nouvelle tendance qui n’a, pour ainsi dire, que des bons côtés. Gain de temps, économies, une alimentation plus saine avec des produits de saison, plus le fait de reprendre plaisir à cuisiner soi-même ses bons petits plats, à régaler ses proches, et à être fière de ses réussites culinaires, tout simplement, voilà, c’est ça le batch cooking. En fait, l’idée est toute simple puisqu’elle consiste juste à préparer chaque week-end les différents repas de la semaine. Et avec les menus de Croq’Kilos déjà établis pour vous, le jeu est encore plus facile !

Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez LE LIVRET SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !

Votre adresse email sera uniquement utilisée par la société M6 Digital Services pour vous adresser votre newsletter. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment en cliquant sur le lien de désabonnement prévu à cet effet. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

Pourquoi le batch cooking est LA solution pour une cuisine organisée ?

Littéralement, « batch cooking » se traduit de l’anglais par « la cuisine en lots ». Autrement dit, l’idée est de cuisiner en grandes quantités pour conditionner en portions. C’est tout l’avantage des plats préparés tout faits, sauf que là, c’est du fait maison, c’est sain, et ça coûte nettement moins cher ! Vous gardez tous les bienfaits santé d’une alimentation variée et équilibrée à base de produits frais et, t’en qu’à faire, de saison (surtout parce que c’est meilleur !), mais vous n’aurez plus qu’à réchauffer votre plat au micro-ondes, au bureau ou après votre journée de travail. Et au final, même si préparer tous ses menus d’avance demande bien sûr du temps (mais c’est moins long que vous ne le croyez, vous allez voir…), sur la semaine entière, vous passez moins de temps en cuisine, et vous faites aussi moins de courses !

Croq’Kilos et batch cooking, l’alchimie parfaite !

La seule chose peut-être qui est éventuellement fastidieuse avec le batch cooking, c’est le fait de composer tous les menus à l’avance et de dresser une liste de courses tout de même très réfléchie (gestion du nombre de repas, des quantités, de l’équilibre des menus, de combien de fois un même ingrédient revient dans des plats différents, les tomates dans la salade, celles de la sauce tomates, etc.). Mais avec Croq’Kilos, vous avez tous vos menus de la semaine et la liste de commissions associée en un seul clic ! Autrement dit, il n’y a plus que la partie plaisir du batch cooking : cuisiner en vous amusant, laisser aussi parler votre créativité, votre imagination, et apprécier de n’avoir plus rien à faire le reste de la semaine, ce qui vous permettra de trouver du temps pour… VOUS !

Batch cooking : comment conserver vos menus de la semaine sans risque ?

On ne rigole pas avec la conservation des aliments ! Mais rassurez-vous, pour autant il n’y a rien de bien sorcier, juste une règle de base à respecter : placez vos plats préparés, refroidis et bien couverts rapidement dans votre réfrigérateur, plutôt au milieu ou en bas. Rapidement, c’est-à-dire maximum une demi-heure. Et pensez aussi que vous pouvez parfaitement congeler certaines de vos préparations. Cela peut être plus pratique et plus sûr parfois.

Le conseil de la diététicienne

Pensez au tableau d’équivalences Croq’Kilos si au dernier moment vous vous rendez compte qu’il vous manque un ingrédient ! Grâce à lui, vous saurez en un clin d’œil par quoi remplacer telle ou telle chose sans rien perdre, ni du goût ni de l’équilibre, du plat. 

Par Amandine Vanstaevel

Rédactrice web

Le 23/09/2019

Mis à jour le 22/05/2023

PARTAGER CET ARTICLE SUR :
Je découvre Croq'Kilos

Articles similaires

Alimentation

4 façons de réutiliser la pelure des oignons

Vous avez l’habitude de jeter vos pelures d’oignons à la poubelle ? Vous avez tort ! En effet, ce que vous jugez comme des déchets de table peuvent être réutilisés de différentes façons. Voici des astuces aux petits oignons ! 

Lire la suite
Alimentation

10 idées pour recycler l’eau de cuisson des pâtes

Vous avez l’habitude de jeter l’eau des pâtes après les avoir cuisinées ? Dommage, l’eau de cuisson peut se réutiliser pour relever un plat, améliorer la santé de vos plantes ou vous aider à nettoyer votre maison. Oui, rien que ça ! 

Lire la suite
Alimentation

3 astuces pour faire ses pâtes maison

En plus d’être ludiques, les pâtes maison n’ont rien à voir avec les pâtes industrielles en termes de goût. Mais comment les réussir à coup sûr ? Voici nos conseils ! 

Lire la suite
Alimentation

10 aliments anti-fatigue pour retrouver la forme

Quand l'hiver revient, qu'il fait froid et que les journées sont de plus en plus courtes, il n'est pas toujours facile de garder la forme. Nous n’avons pas notre dose de vitamine D que peut nous offrir le soleil et les journées sont moroses. Et puis, des fois, même pas besoin de l’hiver pour se sentir fatigué et épuisé... Quand les journées de travail sont longues et que nous nous sentons tous simplement pas en forme, il est difficile d’avoir de l’énergie. Heureusement, il y a plein de super aliments qui nous permettent de nous redonner de l’énergie naturellement. 

Lire la suite
Alimentation

5 aliments anti-fatigue

Avec l’arrivée de l’hiver, on a tendance à être plus fatigué et à se réconforter avec des plats réconfortants qui déséquilibrent notre alimentation. Voici 5 aliments anti-fatigue pour être en forme. 

Lire la suite
Alimentation

10 signes pour repérer un comportement boulimique

La boulimie est un TCA (trouble de la conduite alimentaire) qui touche principalement les adolescents et jeunes adultes, qui s’installe de manière insidieuse et qu’il faut repérer rapidement afin d’assurer une prise en charge le plus tôt possible. Voici plusieurs signaux physiques ou comportementaux qui pourraient vous alerter.

Lire la suite
Alimentation

5 aliments contre la digestion difficile

Certaines personnes ont une digestion plus difficile que les autres, et cela peut vite devenir désagréable et handicapant. Heureusement, des solutions existent, notamment dans notre alimentation. Découvrez 5 aliments pour lutter contre la digestion difficile.

Lire la suite
Alimentation

3 solutions pour laver les fraises et les débarrasser efficacement de leurs pesticides

Si les fraises restent un des fruits estivaux les plus appréciés, elles figurent également parmi les plus polluées par les pesticides. Heureusement, il existe quelques astuces pour retrouver de bons fruits sains ! 

Lire la suite
Alimentation

10 astuces Croq'Kilos pour gérer son budget alimentaire à la rentrée

Vous entamez un rééquilibrage alimentaire avec Croq’Kilos mais vous avez peur du budget qu’il va falloir accorder à votre budget alimentaire ? Ne vous inquiétez pas, suivre le programme Croq’Kilos ne va pas vous ruiner et au contraire peut même vous aider à économiser sur le long terme. En plus de manger sainement et de perdre vos rondeurs en douceur, vous allez faire des économies. Voici 10 astuces pour mieux gérer votre budget alimentaire.

Lire la suite
Alimentation

10 aliments présents dans nos placards qui ne périment jamais

S’ils sont tatoués d’une date de péremption, ces aliments ne périment en réalité jamais, à condition de veiller à leur conservation. 

Lire la suite
  • Logo Facebook
  • Logo Instagram
  • Logo Pinterest
  • Logo Youtube
  • Logo TikTok
14 jours pour changer d'avis

14 jours pour changer d’avis

Paiement sécurisé

Paiement sécurisé

Diététiciennes à votre écoute

Diététiciennes à votre écoute

  • Nous contacter
  • Mentions légales
  • CGV
  • FAQ
  • Préférences cookies

Liens utiles

  • Accueil
  • Programme
  • Témoignages
  • S'inscrire
  • FAQ
  • Croq'Body
  • Boutique
  • Charte de confidentialité

les actus

  • Actualités
  • Alimentation
  • Minceur
  • Sport
  • Santé
  • Bien-être

à propos

Croq’Kilos est un rééquilibrage alimentaire en ligne pour réapprendre à manger sainement et perdre les petites rondeurs tout en douceur.

Un site du groupe Logo Groupe M6 Digital Services
  • Logo croq-kilos.com
  • Logo cuisineaz
  • Logo Fourchette & Bikini
  • Logo Passeportsanté.net
  • Logo Météocity
  • Logo Déco.fr