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On connaît bien les effets nocifs du soleil sur la peau, mais on oublie souvent qu’il représente aussi un risque pour les yeux. Les rayons ultraviolets (UV) peuvent provoquer des lésions parfois irréversibles si aucune protection n’est utilisée. Que ce soit en été, en hiver ou même par temps nuageux, les UV atteignent nos yeux au quotidien. Comprendre leurs dangers permet de mieux s’en protéger et de préserver sa santé visuelle.
Les effets immédiats des UV sur les yeux
La kératite solaire
Aussi appelée « coup de soleil de l’œil », elle survient après une exposition intense, notamment à la montagne ou à la plage. Elle se traduit par une douleur vive, une sensation de sable dans les yeux et une forte photophobie.
L’irritation oculaire
Une exposition prolongée aux UV peut entraîner des yeux rouges, secs et larmoyants, provoquant une gêne immédiate.
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Les effets à long terme
Le vieillissement prématuré de l’œil
Les UV accélèrent le vieillissement des tissus oculaires, favorisant l’apparition précoce de troubles visuels.
La cataracte
L’exposition répétée aux UV augmente le risque de cataracte, une opacification du cristallin qui réduit la vision.
La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
Une surexposition peut également contribuer à endommager la rétine, augmentant les risques de développer une DMLA.
Le ptérygion
Cette excroissance bénigne de la conjonctive peut envahir la cornée et gêner la vision. Elle est souvent associée à une exposition chronique aux UV.
Comment bien choisir ses vêtements contre les UV ?
Les situations à risque
À la montagne
La neige reflète jusqu’à 80 % des UV, rendant l’exposition particulièrement intense, même par temps couvert.
À la plage
Le sable et l’eau reflètent également une grande partie des rayons, augmentant le risque pour les yeux.
En ville
Même en milieu urbain, les UV traversent les nuages et se répercutent sur les surfaces claires.
Comment se protéger des rayons UV efficacement ?
Comment protéger ses yeux des UV ?
Porter des lunettes de soleil adaptées
Il est essentiel de choisir des verres filtrant 100 % des UVA et UVB, et non de simples verres teintés.
Utiliser des chapeaux et casquettes
Une visière ou un large bord offre une protection supplémentaire contre les rayons directs.
Prendre soin des enfants
Leurs yeux étant plus sensibles, les lunettes de soleil adaptées à leur âge sont indispensables.
Les UV représentent un danger réel pour la santé des yeux, tant à court qu’à long terme. De la kératite solaire à la cataracte, les lésions causées par le soleil peuvent être douloureuses et irréversibles. Adopter de simples réflexes comme le port de lunettes de soleil de qualité et la protection des plus jeunes est essentiel pour préserver sa vision tout au long de la vie.
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