TEMPS DE PREPARATION : 10 min
TEMPS DE CUISSON : 6 min
CALORIES : 401 kcal
INGREDIENTS :
- 80g de pain complet
- 20g de fromage à tartiner
- 50g d'avocat
- 1 oeuf
- sel, poivre
ÉTAPES DE PRÉPARATION :
- Faire bouillir une casserole d'eau. Y plonger l'oeuf pendant 6 minutes puis le tremper dans l'eau froide.
- Pendant ce temps, faire griller le pain complet 3 minutes, le tartiner de fromage frais.
- Découper des tranches d'avocat, les ajouter sur la tartine.
- Ecaler l'oeuf et le placer sur l'avocat. saler selon vos goûts.
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Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste
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