Les féculents, composés principalement de glucides, font partie des aliments de base de notre alimentation. Pâtes, riz, pommes de terre, quinoa, légumineuses… ils sont omniprésents dans nos repas quotidiens. Pourtant, une question revient souvent : à quelle fréquence faut-il manger des féculents pour bénéficier de leurs bienfaits sans pour autant risquer des effets indésirables, comme une prise de poids ou un excès de sucre dans le sang ? Dans cet article, nous allons explorer la place des féculents dans une alimentation équilibrée, en tenant compte de leurs apports nutritionnels, de leur rôle énergétique et des besoins spécifiques de chacun.
Sommaire
Comme souvent, lorsque l’on fait des efforts dans un domaine, on a hâte de voir les résultats. Et cela est d’autant plus vrai lorsqu’on entame une prise en main de son alimentation pour la rendre plus équilibrée, lorsqu’on se motive jour après jour pour avoir une activité physique voire carrément faire du sport. Du coup, on est parfois tentée par ces gélules dites minceur, ces pilules drainantes et autres brûleurs de graisses. En vente libre, faciles à avaler, on se dit que cela pourrait peut-être nous aider à perdre du poids plus rapidement. Et bien justement, aujourd’hui Croq’Kilos vous dit tout sur les gélules minceur.
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Les gélules minceur : ces compléments alimentaires qui font mincir ?
À vrai dire, tout est dans le titre ! Car si les gélules minceur ne sont que des compléments alimentaires, c’est bien que le principal, la vraie chose qui vous fera perdre réellement ces quelques petits kilos que vous ne voulez plus voir, c’est une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Autrement dit, si vous avalez ces pilules soi-disant miracle sans prendre soin de votre hygiène de vie au quotidien, ce n’est que de la poudre aux yeux. C’est d’ailleurs pour cela que chez Croq’Kilos nous croyons tant à la réussite d’un rééquilibrage alimentaire qui passe par le plaisir et la gourmandise, seuls gages de résultats sur le long terme. Pour autant, lorsque le régime alimentaire est sain et varié et que les exercices physiques sont au rendez-vous, utiliser un produit minceur en complément peut avoir un certain intérêt, et être un booster.
Qu’attendre des gélules minceur, et comment faire ?
Vous l’avez compris (mais vous le saviez déjà !), le secret de votre ligne retrouvée, c’est bien le sport ou tout du moins une activité physique régulière, et le régime alimentaire, qui doit rimer autant avec plaisir qu’avec équilibre. C’est bien cela qui vous fera réellement perdre du poids, et pas une gélule minceur ou qui brûlerait les graisses. Mais, la plupart du temps ayant un effet coupe-faim, ces pilules peuvent vous aider à mieux gérer les petits creux, voire les grosses fringales. Et effectivement, en vous empêchant de grignoter, les différentes pilules minceur sur le marché peuvent participer à votre objectif de perte de poids. En général, elles sont à prendre avant ou au moment des repas pendant une cure d’environ 3 mois.
Quelle pilule minceur choisir sans risques pour sa santé ?
Les gélules minceur pour lesquelles on est pour !
Ce qui est bien avec les produits minceur, c’est que lorsqu’on y regarde de plus près, on se rend compte qu’ils sont la plupart du temps à base de produits naturels, des plantes avec leurs vertus respectives. Et en médecines naturelles, certaines plantes sont connues et reconnues pour leurs effets positifs sur la silhouette et la ligne. Fenouil et artichaut aident au drainage, l’ananas permet de ne pas se sentir lourde après les repas, et le Guarana booste le métabolisme qui va du coup brûler plus de graisses. Donc si elles sont à base de produits naturels (et encore mieux, bio) et qu’elles sont prises dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, les gélules minceur, pourquoi pas !
L’astuce de la diététicienne :
Le thé vert est connu pour ses effets drainant et détoxifiant depuis la nuit des temps. De la même façon que prendre vos gélules deviendra un rituel dans votre journée, n’hésitez pas à instaurer une routine du thé dans votre quotidien, synonyme de zen et de silhouette affinée !
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