Mangez mieux avec les menus CROQ pour
Perte de poids
Contrôler mon diabète, mon cholestérol ou mes troubles digestifs
Vivre sereinement la grossesse, les repas en famille, la ménopause
Recette de Bowlcake aux flocons d'avoine
Recettes
Par Thomas Sanchez
Publié le
Sommaire
Le bowl cake vient du mug cake que vous devez sûrement connaître. Il existe de multiples façon de le préparer, mais attention, cela fait varier les calories. Vous pouvez utiliser des fruits rouges surgelés pour profiter de cette délicieuse recette tout au long de l'année.
INDGREDIENTS
- 40 g de flocons d'avoines
- 1 œuf
- 3 c. à soupe de lait demi-écrémé
- 1 c. à soupe de cacao en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 100 g de fruits rouges
- 5 g de sucre blanc
CALORIES : 360
PREPARATION
- Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, le lait, l’œuf, le sucre, le cacao en poudre et la levure jusqu’à obtention d'une pâte bien homogène.
- Cuire au micro-ondes 2 à 3 min à pleine puissance.
- Laisser tiédir avant de démouler, parsemer avec les fruits rouges.
Recette : Bowl noisettes et kiwi
Les informations diffusées sur les articles, notamment celles relatives à la santé, au bien-être ou à la nutrition, sont fournies à titre indicatif et ne constituent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou une prescription médicale. L'utilisateur est invité à consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à son état de santé.
Merci pour votre retour.
Sur le même sujet
