Recette de mojito léger

Recettes

Par Thomas Sanchez

Publié le 04/08/2024

C'est l'heure du MOJITO ! Pour un mojito sans alcool, il vous suffit de ne pas mettre de rhum et vous obtiendrez un cocktail rafraîchissant pour seulement 35 Kcal.

Ingrédients pour une personne

3cl de rhum blanc
50g de citron(s) vert(s)
1c. à café de cassonade
5g de feuille(s) de menthe
50ml d'eau gazeuse

Calories : 102

Comment alléger son mojito ?

Préparation

Dans un verre, écrasez les feuilles de menthe au pilon avec le citron vert coupé en rondelles, ajoutez 3 glaçons (idéalement cassés en morceaux), le rhum, l’eau gazeuse et le sucre.
Mélangez bien à l’aide d’une paille.
Dégustez frais.

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Alcool Recette légère

Questions fréquentes

Pour préparer un mojito léger, écrasez des feuilles de menthe fraîche avec des rondelles de citron vert, ajoutez 3 cl de rhum blanc, une cuillère à café de cassonade, de l'eau gazeuse et des glaçons. Ce cocktail équilibré contient environ 102 calories, ce qui en fait une option idéale pour un programme de repas sain.

Pour réaliser un mojito léger, vous aurez besoin de 3 cl de rhum blanc, 50 g de citron(s) vert(s), une cuillère à café de cassonade, 5 g de feuilles de menthe fraîche et 50 ml d'eau gazeuse.

Pour alléger un mojito tout en conservant sa saveur, réduisez la quantité de sucre en utilisant de la cassonade avec modération, privilégiez l'eau gazeuse plutôt que les sodas sucrés, et limitez la quantité de rhum pour diminuer l'apport calorique, tout en conservant la fraîcheur des feuilles de menthe et du citron vert.

Inclure des recettes de boissons légères comme le mojito allégé permet de profiter d'un rafraîchissement gourmand sans compromettre un régime équilibré. Cela aide à maintenir le plaisir gustatif, facilite la gestion des calories, et contribue à une alimentation variée et saine pour perdre du poids efficacement.

Pour réussir un mojito léger chez soi, utilisez un pilon pour libérer les arômes de la menthe et du citron vert, préférez des glaçons cassés pour un rafraîchissement optimal, doser précisément les ingrédients, et mélanger délicatement avec une paille afin d'obtenir un cocktail savoureux adapté à un régime équilibré.