Sport
Vous êtes sportif et vous souhaitez consommer des macronutriments et des micronutriments spécifiques qui fourniront à votre corps toute l’énergie dont il a besoin pour être en forme et performant. Que...
Plutôt que de réaliser des séries d’abdominaux interminables chaque jour pour avoir un « six pack » (ce qui, en plus, s’avère totalement inutile), que diriez-vous d’apprendre un exercice de respiratio...
Après des semaines d’arrêt forcé, parfois comblé pas des séances de sport à la maison un petit running autour de son domicile, les amateurs de sport peuvent enfin reprendre une pratique sportive « pre...
Même si votre salle de sport est fermée, cela ne vous empêche pas d’être motivé et de continuer à pratiquer une activité physique à la maison. Bonne nouvelle ! Veillez cependant à respecter certaines ...
Les beaux jours sont déjà de retour et il reste peu de temps avant de sortir le bikini. Pour faire sensation cet été, mieux vaut se sentir bien dans son corps. Voici nos conseils pour perdre vos kilos...
Ne pas manger ni boire dès les premières lueurs du jour et ce jusqu’au coucher du soleil constitue un défi pour les sportifs pratiquant le Ramadan. Toutefois, en suivant nos recommandations, vous verr...
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), marcher l’équivalent de 10000 pas quotidiennement est le minimum d’activité requise pour se maintenir en forme, préserver sa santé de certaines affecti...
Comment faire pour conserver votre condition physique quand vous êtes enfermé chez vous ? Pendant cette période de confinement, il est recommandé de maintenir une activité physique modérée régulière à...
Vous savez que ce que l’on dit ? Le sport rend heureux ! Cela est dû à la sécrétion de certaines hormones, parmi lesquelles l'endorphine, également appelée « hormone du bonheur » ! En quoi consiste-el...
C’est décidé, vous avez envie de reprendre le sport ! Félicitations ! Mais attention, après une longue période d’arrêt sportif, que ce soit pour cause de blessure, de grossesse ou par manque de temps,...