La planche, c’est un incontournable du gainage. Mais soyons honnêtes : elle peut vite devenir monotone. Et surtout, si vous cherchez à brûler des calories…
Quand on pense perte de poids, on pense souvent à la salle de sport, au running ou aux cours de fitness ultra modernes. Pourtant, bien avant les coachs en…
Vous cherchez un exercice simple, sans matériel, mais redoutablement efficace pour tonifier vos abdos et affiner votre silhouette ? Ne cherchez plus, les…
Souvent négligés au profit des tablettes de chocolat visibles, les abdominaux profonds sont pourtant essentiels pour une posture stable, une bonne santé…
Longtemps considéré comme une activité douce réservée aux femmes, le Pilates est en train de conquérir un tout nouveau public : les hommes. Sportifs de…
Vous voulez perdre du poids, tonifier votre corps, ou simplement adopter un mode de vie plus actif ? Deux options s’offrent à vous : le running (la course…
Fatigue du plancher pelvien, petites fuites urinaires, inconfort intime… et si la solution se trouvait dans un simple tapis de sport ? Le Pilates, méthode…
La culotte de cheval, ce terme souvent employé pour désigner l'accumulation de graisse sur les hanches, le haut des cuisses et les fessiers, est une zone…
Vous enchaînez les abdos sans résultat ? Vous tenez votre gainage sans voir votre ventre fondre ? Il est peut-être temps de changer de stratégie. Parmi…
Avoir des fessiers galbés et toniques n’est pas seulement une question d’esthétique. Des muscles fessiers renforcés améliorent la posture, la stabilité et…
Lorsque l’on cherche une activité douce pour entretenir sa forme, améliorer sa posture ou se détendre, deux pratiques reviennent souvent : le stretching…
Vous êtes enceinte et vous souhaitez continuer à bouger en douceur tout en prenant soin de vous et de votre bébé ? Le Pilates prénatal est une méthode…
On connaît tous notre âge sur le papier… mais quel âge a vraiment notre corps ? Si vous avez l’impression de vous sentir plus jeune – ou plus vieux – que…
Quand on pense à raffermir son ventre, beaucoup ont encore en tête l’image des abdos classiques : crunchs au sol, séries de relevés de buste… Pourtant,…
Faire du sport est excellent pour la santé : il améliore la circulation sanguine, réduit le stress, booste la confiance en soi et favorise une meilleure…
Le hip-hop est bien plus qu'un simple genre musical. Né dans les années 1970 dans les quartiers de New York, il est aujourd'hui une véritable culture qui…
