La marche rapide est souvent recommandée pour ses bienfaits sur le cœur, la silhouette ou le moral. Mais face à certaines croyances très répandues, mieux…
Le running est devenu une activité incontournable pour de nombreuses personnes à travers le monde. Que ce soit pour se maintenir en forme, perdre du poids…
Quand le mercure grimpe au-delà de 30 °C, rester actif devient un défi. La chaleur augmente le rythme cardiaque, accélère la déshydratation et peut rendre…
Pratiquer le yoga en plein air est un vrai plaisir… mais le faire à la plage, c’est encore mieux. Le bruit des vagues, l’air marin et le sable doux sous…
L’électrostimulation musculaire (EMS) promet un renforcement en profondeur… en un temps record. Vous avez sans doute déjà entendu dire qu’une séance de 20…
Nombreux sont ceux qui estiment que courir use les genoux, favorise l’arthrose ou cause des douleurs chroniques. Pourtant, la science apporte un éclairage…
Pratiquer le yoga de façon régulière apporte des bienfaits multiples sur le corps et l’esprit. Même après une courte période, comme quatre semaines, les…
Nous aimons tous nous détendre devant un bon film ou notre série préférée. Et si vous profitiez de ce temps pour muscler vos bras sans salir la moquette…
Le gainage est un exercice de renforcement musculaire très populaire, souvent recommandé pour travailler la ceinture abdominale et améliorer la posture.…
Le yoga est une discipline douce et bénéfique pour la souplesse, la respiration et le bien-être mental. Pratiqué à tout âge, il peut grandement améliorer…
Vous trouvez vos fessiers un peu plats ou sans tonus ? Vous n’êtes pas seul(e). Que ce soit à cause de la sédentarité, d’un manque d’activité physique…
Le Pilates est une méthode douce qui favorise le renforcement musculaire, l’amélioration de la posture et la souplesse. Accessible à tous les âges, il est…
Transpirer est un phénomène naturel et nécessaire pour réguler la température du corps. Cependant, certaines personnes transpirent de manière anormalement…
Une paire de chaussures solides, un sac bien ajusté, un itinéraire au top… Et une question cruciale : quels repas emporter en randonnée pour rester en…
Le fitness sous infrarouge (en cabine ou cabine chauffante légère) est de plus en plus proposé dans les centres wellness et clubs sportifs. Son objectif…
