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Alimentation

Tisane pamplemousse citron et menthe

Par Amandine Vanstaevel

Publié le 07/10/2020 , mis à jour le 30/05/2023

Besoin d'un petit coup de boost ? La tisane pamplemousse citron et menthe est un concentré de vitamine qui vous réchauffera et vous aidera à passer l'hiver.

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TEMPS DE PREPARATION : 5 min

TEMPS DE CUISSON : 5 min

CALORIES PAR PORTION : 45 kcal

1 PERSONNE

 

INGREDIENTS :


  • 250 ml d’eau
  • 100 g de pamplemousse
  • 50 g de citron jaune
  • 5 g de menthe
  • 5 g de miel

 

ETAPES DE PREPARATION :


  1. Nettoyer soigneusement les agrumes. Réserver une rondelle de citron fine.
  2. Presser le pamplemousse et le citron pour en extraire le jus. Verser dans un mug.
  3. Porter 250 ml d’eau à ébullition avec les feuilles de menthe. Filtrer.
  4. Verser l’eau bouillante sur le jus d’agrumes. Ajouter 3 feuilles de menthe fraîche, le miel et une rondelle de citron à l’infusion.
  5. Déguster bien chaud.

 

ASTUCES

Cette tisane est un véritable concentré de vitamine C, idéale pour booster le système immunitaire en hiver. Elle permet également de favoriser la digestion. Il est possible de lui ajouter un petit morceau de gingembre frais.

Par Amandine Vanstaevel

Rédactrice web

Le 07/10/2020

Mis à jour le 30/05/2023

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