La boulimie est un TCA (trouble de la conduite alimentaire) qui touche principalement les adolescents et jeunes adultes, qui s’installe de manière insidieuse et qu’il faut repérer rapidement afin d’assurer une prise en charge le plus tôt possible. Voici plusieurs signaux physiques ou comportementaux qui pourraient vous alerter.
Besoin d'un petit coup de boost ? La tisane pamplemousse citron et menthe est un concentré de vitamine qui vous réchauffera et vous aidera à passer l'hiver.
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TEMPS DE PREPARATION : 5 min
TEMPS DE CUISSON : 5 min
CALORIES PAR PORTION : 45 kcal
1 PERSONNE
INGREDIENTS :
- 250 ml d’eau
- 100 g de pamplemousse
- 50 g de citron jaune
- 5 g de menthe
- 5 g de miel
ETAPES DE PREPARATION :
- Nettoyer soigneusement les agrumes. Réserver une rondelle de citron fine.
- Presser le pamplemousse et le citron pour en extraire le jus. Verser dans un mug.
- Porter 250 ml d’eau à ébullition avec les feuilles de menthe. Filtrer.
- Verser l’eau bouillante sur le jus d’agrumes. Ajouter 3 feuilles de menthe fraîche, le miel et une rondelle de citron à l’infusion.
- Déguster bien chaud.
ASTUCES
Cette tisane est un véritable concentré de vitamine C, idéale pour booster le système immunitaire en hiver. Elle permet également de favoriser la digestion. Il est possible de lui ajouter un petit morceau de gingembre frais.
