Logo Croq'Kilos Ensemble, croquons les kilos
WidgetAvisVerifies
  • Programme
  • Témoignages
  • Communauté
  • Croq'Body
  • Conseils
S'inscrire Se connecter
Mon compte Se déconnecter
Logo Croq'Kilos
×
Programme Témoignages Communauté Croq'Body Conseils
S'inscrire Se connecter
Rejoignez plus de 170 000 croqueuses sur notre groupe d’entraide gratuit Je rejoins le groupe

TOP 5 des fruits les plus antioxydants

Image de l'article

Les antioxydants sont des composants des aliments qui ont de multiples vertus, telles que prévenir le vieillissement de la peau, les risques de maladies cardio-vasculaire, de cancer et de dégénérescence cérébral. Tout au long de l’année , il est possible de trouver des fruits qui en sont riches. Voici notre top 5 des fruits les plus antioxydants.

Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez
LE LIVRET SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !

Votre adresse email sera uniquement utilisée par la société M6 Digital Services pour vous adresser votre newsletter. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment en cliquant sur le lien de désabonnement prévu à cet effet. Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée vous pouvez demander à accéder, faire rectifier ou supprimer les informations vous concernant, ainsi que définir les directives particulières relatives à leur sort après votre décès. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

1. Les fruits rouges

Les fruits rouges sont une grande famille composée des fraises, groseilles, framboises, mûres, myrtille, cassis, … Ces fruits sont fortement antioxydants grâce à leurs pigments colorés qui leur donnent leur belle couleur. Ils sont riches en polyphénols et vitamines qui permettent de lutter contre le vieillissement de la peau et de l’organisme en général.

2. La grenade

Sa richesse en polyphénols tels que les anthocyanines et les tanins, ainsi que la vitamine C qu’elle contient font de la grenade l’un des fruits les plus antioxydants. Elle participe à la prévention des cancers, favorise la circulation du sang, est anti-inflammatoire et anti-douleur.

3. La pomme

La pomme renferme beaucoup de vitamines, de fibres, de minéraux et d’antioxydants qui lui confèrent tout un tas de vertus : la lutte contre le vieillissement accéléré, contre les douleurs inflammatoires, les rides, les taches sur la peau ou encore les troubles de la mémoire...

Croquez-la avec la peau pour profiter au maximum de ses bienfaits.

4. Le kiwi

La vitamine C fait partie de la famille des antioxydants et le kiwi en est très riche. Il va également permettre de booster votre système immunitaire. En hiver, faites une cure de kiwi pour faire le plein d’énergie et lutter contre les rhumes et autres coups de froids.

5. Le pruneau

Le pruneau fait parti de l’un des meilleurs antioxydants grâce à sa forte teneur en vitamines C, E et en bêtacarotène. Il retarde le vieillissement de la peau, protège les articulations de l’arthrose, réduit les risques de maladies cardio-vasculaire et prévient les risques de cancers.

Il est important de consommer ces fruits en les associant à une alimentation équilibrée. A vous de jouer et de faire le plein d’antioxydants tout au long de l’année en choisissant ces fruits aux multiples vertus !

  • Logo Facebook
  • Logo Instagram
  • Logo Pinterest
  • Logo Youtube
  • Logo TikTok
  • Nous contacter
  • Mentions légales
  • CGV
  • FAQ
  • Préférences cookies

Liens utiles

  • Accueil
  • Programme
  • Témoignages
  • S'inscrire
  • FAQ
  • Croq'Body
  • Charte de confidentialité

les actus

  • Actualités
  • Alimentation
  • Minceur
  • Sport

à propos

Croq’Kilos est un rééquilibrage alimentaire en ligne pour réapprendre à manger sainement et perdre les petites rondeurs tout en douceur.

Un site du groupe Logo Groupe M6 Digital Services
  • Logo croq-kilos.com
  • Logo cuisineaz
  • Logo Fourchette & Bikini
  • Logo Passeportsanté.net
  • Logo Météocity
  • Logo Déco.fr