22 janvier 2021
Alimentation
Il est courant de ne pas aimer les légumes, surtout pour les plus jeunes. Mais quand on est adulte, c’est un peu plus compliqué de varier ses plats…
Lire la suite
21 janvier 2021
Alimentation
Nous l’avons entendu et répété : pour être en bonne santé, il faut boire de l’eau réguliè…
Lire la suite
La cryolipolyse c’est un concept qui fait rêver, celui de retrouver une silhouette bien dessinée et harmonieuse sans douleur. Le principe est simple…
Lire la suite
20 janvier 2021
Alimentation
La soupe, si chaude et si agréable en hiver, possède bien des vertus pour votre corps. Vous n’hésitez pas à en consommer pour manger léger le soir ou…
Lire la suite
L’arthrose est un sujet faisant débat dans le domaine médico-sportif. La pratique d’une activité sportive peut d’…
Lire la suite
Faire du sport pendant la grossesse améliore la santé de la future maman et celle du bébé. Des études ont montr…
Lire la suite
Vous vous réveillez plus tôt le matin pour aller courir ou faire une séance de renforcement ? Faire du sport avant le travail a ses…
Lire la suite
L’entraînement fonctionnel, ou « functional training » peut, de prime abord, apparaître comme technique et…
Lire la suite
Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif quotidien que d’un point de vue m…
Lire la suite
Depuis toujours un grand nombre de médecins préconisent la pratique de l’activité physique et/ou du sport en encourageant leurs…
Lire la suite
Sous forme de Circuit-Training comme avec le programme Croq’Body, ou dans le cadre de séances de HIIT , ces 5 exercices sont les plus efficaces pour…
Lire la suite
En hiver, afin de prendre du plaisir pendant vos activités sportives extérieures, il est nécessaire d’opter pour un é…
Lire la suite
Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. D'autant plus après la période de fêtes où on s'est l…
Lire la suite
On a tous entendu ce type de discours, « la salle c’est trop cher », « j’ai pas le temps »,…
Lire la suite
Vous avez entamé un rééquilibrage alimentaire mais vous êtes frustré car vous ne voyez pas de différence et…
Lire la suite
La pratique du sport ne se limite pas uniquement à la force et à l’entraînement pour progresser. En parallèle du physique…
Lire la suite
Lorsqu’on débute une activité sportive comme le renforcement musculaire, c’est toujours difficile de prévoir ses s…
Lire la suite
Il peut arriver que le grignotage s’installe dans votre vie sans que vous vous en rendiez réellement compte, et avec lui de nombreux dommages…
Lire la suite
19 décembre 2020
Alimentation
Comme le sirop d’érable ou le sirop d’agave, il existe plusieurs alternatives aux sucres raffinés et aux édulcorants, mauvais pour notre santé. Vous en…
Lire la suite
"La respiration abdominale, c'est la base" nous explique Carole Serrat, sophrologue, dans son livre Mon programme minceur tout en douceur. Elle nous dit…
Lire la suite
Une obsession, la balance ? Et oui ! Être accro aux chiffres qui vont s’afficher sur votre balance est une obsession voire une addiction…
Lire la suite
