En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
La badiane, également appelée anis étoilé, est une épice au parfum envoûtant souvent utilisée en cuisine et en phytothérapie. Mais saviez-vous que cette…
Le pain est un aliment de base dans de nombreuses cultures et une source importante de glucides. Pourtant, tous les pains ne se valent pas en termes de…
Le jardinage est souvent considéré comme une activité relaxante et enrichissante pour l'esprit, mais saviez-vous qu'il peut également avoir des bienfaits…
Le pruneau, connu pour ses bienfaits sur la digestion, est souvent associé à une alimentation saine. Mais peut-il réellement aider à perdre du poids ?…
Les crevettes, riches en protéines et faibles en calories, sont une excellente option pour des plats savoureux et légers. Polyvalentes, elles s’intègrent…
Le baba au rhum est un dessert classique et raffiné, mais souvent riche en calories à cause du beurre et de la crème. Voici une version allégée, idéale…
Les cocktails sont souvent des incontournables lors des fêtes et des soirées entre amis. Cependant, ils peuvent rapidement alourdir l’apport calorique de…
Petits, croquants, légèrement piquants et rafraîchissants, les radis sont souvent sous-estimés. Pourtant, ce légume racine regorge de bienfaits pour la…
La cuisine laotienne, encore méconnue en Occident, offre une palette de saveurs exotiques, équilibrées et souvent très saines. Avec ses herbes fraîches,…
La célébration de l’Épiphanie est indissociable de deux délicieuses traditions pâtissières : la galette des rois et la couronne des rois. Mais au-delà du…
Les œufs sont un aliment de base dans de nombreux régimes alimentaires. Riches en protéines, faibles en calories et faciles à préparer, ils sont souvent…
Le fromage, symbole de plaisir gastronomique et de convivialité, occupe une place importante dans notre alimentation. Mais lorsqu’il s’agit de perdre du…
Petites et savoureuses, les câpres sont souvent utilisées pour relever les plats grâce à leur goût acidulé et légèrement salé. Mais ces petits condiments…
Le régime Okinawa, inspiré de l’alimentation traditionnelle des habitants de l’île d’Okinawa au Japon, est réputé pour ses bienfaits sur la longévité et…
Le yaourt est souvent considéré comme un aliment sain et pratique, particulièrement au petit-déjeuner. Riche en protéines, en calcium et en probiotiques,…
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