En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Manger moins pour perdre du poids est une approche courante dans la quête de la minceur. Cependant, bien que la réduction des calories puisse sembler être…
La charcuterie, souvent perçue comme un aliment gras et salé, peut être consommée dans le cadre d’une alimentation équilibrée à condition de faire des…
Les lipides, souvent appelés graisses, sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Ils jouent un rôle crucial dans la production d’énergie, la…
Les biscottes sont souvent consommées au petit-déjeuner ou en collation. Similaires au pain grillé, elles sont appréciées pour leur texture croquante et…
La méthode de l'index glycémique (IG) bas est de plus en plus populaire chez ceux qui cherchent à perdre du poids ou à stabiliser leur glycémie. L'index…
La quiche lorraine, un plat traditionnel français à base de crème, œufs et lardons, est délicieuse mais souvent riche en calories et en matières grasses.…
Le bœuf bourguignon est un plat emblématique de la cuisine française, souvent riche en matières grasses en raison de la viande et de la sauce au vin rouge…
L'index glycémique (IG) est un indicateur de la rapidité avec laquelle les glucides contenus dans un aliment augmentent la glycémie (taux de sucre dans le…
Le cordon bleu, ce plat gourmand composé d'une escalope de viande (souvent du poulet ou du veau) garnie de jambon et de fromage, puis panée et frite ou…
Les coques, ces petits mollusques bivalves que l’on trouve sur les côtes, sont prisées en cuisine pour leur saveur iodée et leurs bienfaits nutritionnels…
L'anguille est un poisson longiforme et charnu, apprécié dans de nombreuses cuisines à travers le monde, notamment en Europe, au Japon, et dans d'autres…
Les bananes sont des fruits délicieux et nutritifs, mais elles ont tendance à mûrir rapidement. Pourtant, avec quelques astuces simples, il est possible…
Réduire les calories en cuisine sans sacrifier le goût ni la satisfaction est un objectif que beaucoup d'entre nous partagent, surtout lorsqu'on cherche à…
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