En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Les bananes, qu’elles soient vertes ou mûres, regorgent de nutriments bénéfiques, mais leurs caractéristiques nutritionnelles varient selon leur degré de…
Wegovy est un médicament prescrit pour la perte de poids, contenant du sémaglutide, qui aide à contrôler l'appétit en mimant l'effet d'une hormone appelée…
L'hypothalamus est une région clé du cerveau qui joue un rôle central dans la régulation de nombreux processus corporels essentiels, y compris la gestion…
Les boissons protéinées, traditionnellement associées aux sportifs, sont de plus en plus utilisées pour la perte de poids. Riches en protéines et faibles…
Le lapin est une viande blanche fine et délicieuse, souvent sous-estimée malgré ses nombreux bienfaits nutritionnels. Source de protéines maigres, pauvre…
La question de savoir où conserver son beurre – au réfrigérateur ou dans un placard – revient souvent. Le beurre, ingrédient de base dans de nombreuses…
Perdre du poids peut sembler difficile, surtout lorsqu’on se sent démotivé ou qu'on pense manquer de volonté. Toutefois, il est possible de maigrir en…
Voici une sélection de recettes savoureuses de pâtes légères, parfaites pour un repas sain et rassasiant, sans excéder les 300 calories par portion. Ces…
Le petit-déjeuner à index glycémique (IG) bas est une excellente manière de bien démarrer la journée, en stabilisant la glycémie et en évitant les pics d'…
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Lorsqu'on cherche à perdre du poids, les collations peuvent jouer un rôle important. Choisir des options saines et légères permet de combler les petites…
La règle des 3V est un concept simple et efficace pour adopter une alimentation saine et favoriser la perte de poids sans privation excessive. Ce principe…
