Conseils et aliments pour soulager les ballonnements

03 juillet 2025

Alimentation

Menu allégé en FODMAPs à 1500 kcal : retrouver confort digestif et équilibre

Soulagez vos troubles digestifs avec un menu à 1500 kcal pauvre en FODMAPs : des repas simples, savoureux et faciles à digérer, pour un ventre plus léger…

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29 juin 2025

Sport

Yoga anti-ventre gonflé : la routine à suivre

Ballonnements, inconfort abdominal, sensation de lourdeur… Ces petits tracas digestifs sont courants, surtout après un repas copieux ou une journée…

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29 juin 2025

Bien-être

Faut-il éviter de manger du melon le soir ?

Le melon est le roi des étés. Rafraîchissant, sucré et léger, il trône fièrement sur nos tables dès les beaux jours. Mais lorsqu’on parle de le consommer…

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28 juin 2025

Bien-être

Quels légumes pour dégonfler le ventre ?

Un ventre gonflé ? Pas agréable. Ballonnements, inconfort, vêtements serrés… On aimerait souvent se sentir plus léger. Les légumes sont des alliés…

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21 juin 2025

Bien-être

Vous avez des ballonnements avant vos règles ? Nos solutions

Avant les règles, de nombreuses femmes ressentent des symptômes désagréables liés au syndrome prémenstruel (SPM), parmi lesquels les ballonnements…

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13 juin 2025

Bien-être

Le gingembre est-il efficace contre les ballonnements ?

Vous vous sentez gonflé après les repas ? Votre ventre devient lourd, tendu, parfois douloureux ? Les ballonnements peuvent gâcher le quotidien et nuire…

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17 mai 2025

Bien-être

Ballonnements et gaz : découvrez le remède naturel qui transformera votre digestion !

Les troubles digestifs tels que les ballonnements et les gaz intestinaux peuvent être inconfortables et perturber notre quotidien. Heureusement, une…

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11 mai 2025

Bien-être

Dites adieu aux ballonnements avec cette posture de Pilates ultra-simple (et super efficace) en 2 minutes !

Vous avez souvent le ventre gonflé après les repas ? Une gêne abdominale qui gâche vos soirées ? Et si une posture de Pilates de seulement 2 minutes…

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11 avril 2025

Bien-être

Ballonnements : découvrez cette cause surprenante qui n’a rien à voir avec votre alimentation

Les ballonnements sont un inconfort courant qui touchent de nombreuses personnes et peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Souvent…

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06 février 2025

Bien-être

J’ai des ballonnements avant mes règles : que faire ?

Les ballonnements avant les règles sont un symptôme fréquent du syndrome prémenstruel (SPM). Beaucoup de femmes ressentent une sensation de ventre gonflé…

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03 février 2025

Alimentation

Ballonnements : faut-il arrêter les légumes crus ?

Les ballonnements sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes après les repas. Ils se manifestent par une sensation de gonflement du…

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22 janvier 2025

Minceur

Ballonnements ou prise de poids abdominale : comment les différencier ?

Il est parfois difficile de savoir si l’on a pris du ventre ou si l’on souffre simplement de ballonnements passagers. Ces deux phénomènes, bien que…

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14 janvier 2025

Santé

Comment éviter les ballonnements ?

Découvrez nos 10 astuces efficaces pour éviter les ballonnements : alimentation, habitudes et solutions naturelles pour un confort digestif optimal.

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06 janvier 2025

Bien-être

3 solutions anti-ballonnements après les fêtes

Les fêtes de fin d'année, synonymes de repas copieux et souvent riches, laissent parfois des souvenirs inconfortables sous forme de ballonnements. Cette…

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16 décembre 2024

Alimentation

Les aliments qui provoquent le plus de ballonnements : causes et conseils pour mieux les digérer

Les ballonnements sont une sensation inconfortable d'estomac gonflé, souvent accompagnée de gaz, de douleurs abdominales et parfois d’une distension…

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02 novembre 2024

Sport

5 exercices sportifs contre les ballonnements

Les ballonnements sont souvent causés par une mauvaise digestion ou un excès de gaz dans l'estomac. En plus d’une alimentation adaptée, l’exercice…

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01 novembre 2024

Bien-être

Lactose et ballonnements : quelles solutions ?

Les ballonnements sont une sensation de gonflement abdominal souvent inconfortable, voire douloureuse. Ce problème digestif courant peut avoir plusieurs…

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27 août 2024

Actualités

L'erreur que l'on fait tous en mangeant son petit déjeuner et qui favorise pourtant les ballonnements et la prise de poids !

Et si nous commettions des erreurs en prenant notre petit déjeuner chaque matin ? Des erreurs qui nous empêcheraient de maigrir, pire encore, qui…

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22 mai 2024

Actualités

Vous êtes souvent ballonnée ? Découvrez l'huile essentielle qui peut vous aider à dégonfler !

Luttez contre les ballonnements grâce à cette huile essentielle aux super-pouvoirs !

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28 mars 2024

Bien-être

Comment se débarrasser des ballonnements ?

Les ballonnements peuvent être à la fois inconfortables et gênants, affectant notre bien-être quotidien. Ils sont souvent le résultat d'une accumulation…

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19 mars 2024

Santé

Quelles maladies donnent des ballonnements ?

Les ballonnements sont une sensation de gonflement ou d'augmentation de pression dans l'abdomen, souvent accompagnée d'inconfort et parfois de douleurs.…

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